مواد غذایی مفید برای مغز

غذاهای تقویت کننده مغز

غذاهای تقویت کننده مغز

تغذیه نقش حیاتی در کارکرد مغز اجرا می کنه و در سال های طلایی موندگار باقی می موند.

وقتی که پای خوردن به میان میاد بیشتر رژیم های غذایی به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستن؛ تاحالا به این موضوع فکر کرده اید که علاوه بر سلامت و تناسب اندام می تونین روی تقویت مغز هم تمرکز کنین؟

اگه به دنبال جفت و جور یه رژیم غذایی تقویت کننده مغز هستین پیشنهاد میکنیم این ۱۰ غذا رو به رژیم غذایی خود اضافه کنین.

  1. زغال اخته
  2. گوجه فرنگی
  3. غذاهای غنی از اسیدای چرب لازم مثل آووکادو
  4. سویا
  5. شکلات تلخ
  6. غذاهای غنی از ویتامینا: ویتامینای B، اسید فولیک، آهن
  7. غذاهای غنی از روی (زینک)
  8. چای سبز و مشکی
  9. مریم گلی و رزماری

چیجوری بر ذهن خود مسلط شیم؟

چیجوری ذهن خود رو خالی کنیم؟ بازسازی دوباره افکار

اختصاصی تقویت مغز رژیم غذایی

پاسخی بگذارید