برچسب: افسردگی

شایع ترین علائم بیماری های روانی چه علائمی هستند ؟ بهترین دکتر مغز و اعصاب در تهران امروزه با توجه به مشکلاتی که افراد مختلف با آن درگیر هستند، بیماری های مربوط به اعصاب و روان بیشتر شده و هر روزه هم در حال افزایش چشم گیر است. این اختلالات و بیماری های روانی، عملکرد اعصاب و مغز را مختل کرده و با مشکلات زیادی روبه رو می کند. با دغدغه ها و مشکلات اقتصادی و مالی که امروزه در سطح کشور وجود دارد و افراد را با خود درگیر کرده، افراد جامعه نیازمند مراقبت های پزشکی در حوزه انواع اختلالات روانی هستند و این موضوع هر روزه در حال افزایش است.

روانپزشک و متخصص اعصاب و روان در زمینه درمان بیماری های روحی و روانی تخصص زیادی دارد و می تواند در رابطه با این موضوعات کمک بسزایی به افراد کند. برای گرفتن نتیجه بهتر، پیشنهاد می شود بهترین دکتر اعصاب و روان در تهران را پیدا کنید و با مراجعه به ایشان از وقوع اختلالات سخت تر پیشگیری کنید.

علت بیماری‌ های روانی

به صورت کلی چند عامل به طور متعدد می تواند موجب بروز بیماری های مربوط به اعصاب و روان شود و اختلالات مهمی را در مغز ایجاد کند که باید هر چه سریع تر تحت درمان قرار گیرند. در ادامه چند مورد از آن اختلالات و بیماری ها را نام بردیم:

عوامل ژنتیکی

در اکثر مواقع، بسیاری از بیماری های روانی و بیماری های مربوط به اعصاب و روان، ریشه در خانواده ها و عوامل ژنتیکی دارد. برای مثال افرادی که با افراد اسکیزوفرنیک در ارتباط هستند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن قرار داشته باشند. در صورت مشاهده هر گونه از علائم روانی و رفتاری حتما به بهترین کلینیک روانشناسی در تهران مراجعه کنید زیرا با دیر اقدام کردن به درمان ممکن است شرایط سخت و حادتر شود.

تجارب زندگی

در طول زندگی هر شخصی، رویداد های استرس زای زیادی به وجود می آید که این موارد در پیشرفت بیماری های اعصاب و روان نقش زیادی دارد. همچنین اتفاقات ناگوار و تنش‌ های روانی می‌ تواند فرد را دچار اختلال استرس پس از آسیب روانی کند و یا تغییر زیاد در مراقبت‌ کنندگان نوزاد به‌ ویژه در طول مدت شش ماهگی تا سه سالگی می‌ تواند منجر به اختلال دلبستگی واکنشی شود.

بیولوژی

شیمی مغز نقش مهمی در این زمینه دارد، تغییراتی که در انتقال‌ های عصبی و پیام‌ رسان‌ های درون مغز ایجاد می‌ شود، نقش مهمی در ابتلای افراد به بیماری روانی دارند.

بهداشت و مراقبت‌های قبل از تولد

مادر باردار به هیچ عنوان نباید از مشروبات الکلی استفاده کند. فرد باردار در صورت استفاده از هر ماده اعتیاد آور و هر نوع از مشروبات الکلی و قرار دادن خود در معرض مواد شیمیایی و سموم می تواند روی جنین خود اثرات منفی زیادی بگذارد که این تاثیرات خطر ابتلا به بیماری روحی و روانی را در جنین افزایش می دهد. در این شرایط تنها راهکار ممکن مراجعه به بهترین دکتر مغز و اعصاب است که با درمانی که پیش می گیرد، شرایط برایتان بهبود می یابد.

علائم بیماری روانی

با توجه به نوع اختلال، شرایط و سایر عوامل، نشانه و علائم بیماری روانی و بیماری مربوط به اعصاب و روان متفاوت می شود. علائم بیماری روانی می‌ تواند بر احساسات، افکار و رفتارهای فرد تاثیر بگذارد. نمونه‌ هایی از علائم و نشانه‌ ها عبارت اند از:

• کناره گیری از دوستان و فعالیت‌ ها
• خستگی بسیار زیاد
• ناتوانی در کنار آمدن با مشکلات یا استرس‌ های روزانه
• تغییرات خلقی شدید از اوج و پایین
• خشم بیش از حد
• مشکل در درک و ارتباط با موقعیت‌ ها و افراد
• خصومت یا خشونت
• پارانویا یا توهم
• تغییرات عمده در عادات غذایی و میل جنسی
• تفکر آشفته یا کاهش توانایی تمرکز
• احساس غمگینی یا ناراحتی
• ترس یا نگرانی بیش از حد
• احساس گناه شدید
• جدا شدن از واقعیت (هذیان گویی)
• انرژی کم یا مشکلات خواب
• تفکر خودکشی
• مشکلات مصرف الکل یا مواد مخدر

روش های درمانی بیماری اعصاب و روان

روان درمانی

روان درمانی معمولا طی یک دوره خاص هم برای تشخیص و هم برای درمان بیماری های مربوط به اعصاب و روان، توسط متخصصین مورد استفاده قرار می گیرد. طی جلسات متعددی که توسط روان پزشک برگزار می شود، ایشان در مورد مشکلات، رفتار، افکار، عواطف و روابط بیمار صحبت می کند. روان پزشک سعی می کند از طریق کشف الگوهای فکری، رفتاری، تجارب گذشته و سایر عوامل بیرونی و درونی، در پیدا کردن راه حل مشکلات به بیمار کمک کند. به طور کلی حداقل ۵۰ درصد از افراد مبتلا به اختلال افسردگی از روان درمانی منظم، سود بردند.

داروهای روان پزشکی

استفاده منظم از دارو، امری شایع است که خواص و تاثیر زیادی در روند بهبود بیمار دارد. معمولا در روان پزشکی از ترکیب چند دارو استفاده می شود و ممکن است لازم باشد برای رسیدن به تاثیر مطلوب چند بار عمل تنظیم دارو صورت پذیرد. پیدا کردن ترکیب مناسب زمان می برد و اغلب با آزمون و خطا به دست می آید.

این داروهایی که برای بهبود این بیماری تجویز می شود، انواع مختلفی دارد که در ادامه به چند مورد از آن ها اشاره کردیم:

• ضد افسردگی: از آن برای درمان افسردگی، اختلالات اضطراب، اختلالات غذا خوردن و اختلال شخصیت مرزی استفاده می شود.
• آرام بخش: مثل داروی خواب آور، آرام بخش و داروی بی هوشی برای درمان اضطراب مقطعی، بی خوابی و ترس موثر است.
• ضد اضطراب: برای درمان اختلالات اضطراب موثر است.
• تعدیل کننده اعصاب: این دارو در درمان اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی عاطفی به کار می رود.
• محرک ها: از آن برای درمان ADHD و حمله خواب استفاده می شود.
• ضد روان پریشی: از آن برای درمان شیزوفرنی و دوره های شیدایی و روان پریشی استفاده می شود.

کلام آخر

به طور کلی بیماری های روانی تاثیرات زیادی در روند زندگی فرد و حتی خانواده و اطرافیان فرد بیمار می گذارد. امروزه شاهد افزایش بسیار زیاد این نوع اختلالات و بیماری ها هستیم و تنها راه حل ممکن پیدا کردن متخصص و پزشک بسیار با تجربه و کاربلد است که با مشاوره گرفتن از ایشان بتوان برخی از علائمی که این بیماری با خود دارد را کنترل کرد و از بروز مشکلات سخت و حادتر جلوگیری کرد.

ما در این مقاله سعی کردیم مطالب مفیدی در رابطه با این موضوع در اختیار شما قرار دهیم. از این که تا پایان مقاله همراه ما بودید از شما بسیار سپاس گزاریم. برای دریافت اطلاعات بیشتر و یا داشتن هر گونه پیشنهاد یا انتقادی می توانید نظرات خود را از طریق سایت روانشناستو یا ravanshenaseto.com با ما در میان بگذارید.

چاقی بدن یک مشکل شایع است که ممکن است به عوارض جدی برای سلامتی فرد منجر شود. در صورتی که روش‌های غیرجراحی مانند تغییر در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی نتوانند بهبود مشکل را به اندازه کافی فراهم کنند، جراحی بای‌پس معده یکی از کارهایی هست که انجام می دهند.

کاهش حجم معده با جراحی بای‌پس

جراحی بای‌پس معده یک روش جراحی است که با کاهش حجم معده و تغییر در مسیر غذا در دستگاه گوارش، به کاهش وزن و کنترل چاقی کمک می‌کند. در این روش، جراح پارچه‌ای (بای) را در بخش بالای معده قرار می‌دهد تا حجم غذای قابل مصرف توسط معده کاهش یابد. سپس، اتصال جدیدی بین بخش بالای معده و دستگاه گوارش اصلی (پس) ایجاد می‌شود تا غذا به طور مستقیم به این بخش از دستگاه گوارش هدایت شود و بخش‌های دیگر معده را نادیده بگیرد.

خطر عفونت پس از جراحی بای‌پس

جراحی بای‌پس معده عوارض خاصی دارد که باید در نظر گرفته شوند. یکی از عوارض ممکن پس از جراحی، عفونت است. با وجود اقدامات بهداشتی و استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها، خطر عفونت همچنان وجود دارد. علائم عفونت شامل تب، التهاب، قرمزی و درد در محل جراحی است. در صورت بروز هر گونه علامت عفونت، باید به پزشک معالج مراجعه شود.

عوارض دیگر پس از جراحی بای‌پس

عوارض دیگری هم ممکن است رخ دهد که شما را از این کار پشیمان کند، شامل خونریزی، لخته خون، تشکیل سنگ صفرا و تغییرات در جذب مواد غذایی است. خونریزی ممکن است در محل جراحی رخ دهد و نیاز به مراقبت و درمان فوری داشته باشد. لخته خون نیز می‌تواند در عروق عمقی پاها شکل بگیرد و خطر ایجاد انسداد خونرسانی را افزایش دهد. تشکیل سنگ صفرا نیز به دلیل تغییرات در جریان صفرا و کاهش حجم آن رخ می‌دهد.

خطر انسداد مجرای صفرا بعد از جراحی بای‌پس معده

خطر انسداد مجرای صفرا افزایش می‌یابد. همچنین، جراحی بای‌پس معده ممکن است باعث تغییرات در جذب مواد غذایی شود که منجر به نقصان عناصر ضروری برای سلامت بدن شود.

بای‌پس معده گزینه‌ای جدیدتر و پیشرفته‌تر نسبت به روش‌های قدیمی تر برای رفع چاقی است. با این حال، قبل از تصمیم گیری برای این روش جراحی، باید با پزشک معالج خود مشورت کرده و عوارض و فواید آن را به دقت بررسی کنید.

پشیمانی بعد از عمل بای پس معده یکی از عواقب رایج بعد از این نوع عمل جراحی است. عمل بای پس معده یک روش جراحی است که در آن بخشی از معده بریده شده و سیستم گوارشی تغییر می‌کند. این عمل جراحی به منظور کاهش وزن در افراد چاق و دارای بیماری‌های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی-عروقی انجام می‌شود.

پس از عمل بای پس معده، بسیاری از افراد تجربه پشیمانی و تغییرات روانشناختی و فیزیکی را تجربه می‌کنند. این پشیمانی ممکن است به دلایل مختلف باشد، از جمله:

1. تغییرات در رژیم غذایی: پس از عمل بای پس معده، فرد نمی‌تواند همان طور که قبلاً می‌توانست غذا بخورد. حجم معده کاهش می‌یابد و افراد نمی‌توانند غذاهای سنتی را به صورت عادی مصرف کنند. این تغییرات در رژیم غذایی ممکن است باعث احساس پشیمانی شود، زیرا فرد ممکن است دچار اشتهای بالا یا کمبود تغذیه شود.

2. تغییرات در وزن: عمل بای پس معده معمولاً منجر به کاهش وزن قابل توجهی در افراد می‌شود. این تغییرات وزن ممکن است باعث پشیمانی شود، زیرا فرد ممکن است با تغییرات در ظاهر خود و نحوه قبول شدن از دیگران مواجه شود.

3. عوارض جانبی: همچنین، عمل بای پس معده همراه با عوارض جانبی نظیر درد، التهاب، عفونت و خونریزی معده است. این عوارض جانبی ممکن است باعث پشیمانی شود و فرد را در مورد تصمیم خود برای انجام این عمل جراحی شک دارد.

به طور کلی، پشیمانی بعد از عمل بای پس معده ممکن است به دلایل مختلفی از جمله تغییرات در رژیم غذایی، تغییرات در وزن و عوارض جانبی رخ دهد. برای کاهش این پشیمانی، مشاوره روانشناسی و حمایت از خانواده و دوستان می‌تواند مفید باشد.

خطرات جراحی بای پس معده

یکی از معایب اصلی عمل بای پس معده، خطرات جراحی است. هر عمل جراحی دارای خطرات و عوارض ناخواسته است که ممکن است در صورت وقوع، به سلامت فرد آسیب بزند. در عمل بای پس معده نیز، خطرات جراحی شامل خونریزی، عفونت، تشکیل لخته خون در عروق عمقی، ترشح مایعات از جراحی و آسیب به عضلات و اعصاب می‌باشد.

مشکلات گوارشی بای پس معده

معایب دیگر عمل بای پس معده شامل مشکلات گوارشی است. با بریدن بخشی از معده، تغییرات قابل توجهی در فرآیند هضم و جذب مواد غذایی رخ می‌دهد. این تغییرات ممکن است منجر به مشکلات گوارشی نظیر سوء جذب، نفخ، اسهال یا چرک‌خوردگی شود. همچنین، بریدن بخشی از معده باعث کاهش تولید هورمون‌های گوارشی نظیر غرلین و لپتین می‌شود که ممکن است تأثیرات منفی بر روی کنترل اشتها و سطح انرژی بدن داشته باشد.

کاهش قدرت جنسی و تغییر در روند قاعدگی

علاوه بر این، عمل بای پس معده ممکن است به عوارض جانبی دست دهد. برخی از عوارض جانبی شایع شامل تغییر در الگوی خواب، خستگی، کاهش سطح انرژی، کاهش قدرت جنسی و تغییر در روند قاعدگی می‌باشد. همچنین، برخی از افراد ممکن است با مشکلات روانی نظیر افسردگی، اضطراب یا اختلالات تغذیه‌ای مواجه شوند.

به طور کلی، عمل بای پس معده یک روش جراحی پیچیده است که با خطرات و معایب خود همراه است. قبل از تصمیم به انجام این عمل، باید با دقت و با مشورت با پزشک متخصص، فواید و معایب آن را بررسی کنید و تصمیم به انجام آن را بگیرید تا بعد از آن دچار پشیمانی نشوید.

رفع مسئولیت تهیه و تنظیم کننده این مقاله :

در تهیه و تنظیم این مقاله از منابع علمی و مقالات جدید استفاده شده است.

با اینحال همیشه توصیه می شود نه تنها در مورد این مطلب، بلکه هر مطلبی که در اینترنت درباره پزشکی می خوانید به آن اکتفا نکنید و حتما با پزشک متخصص خودتان مشورت کنید و آزمایش های لازم را انجام دهید.

در تهیه این مطلب از منابع زیر استفاده شده است که معتبر بودنشان ثابت شده است :

1. Mayo Clinic – www.mayoclinic.org
2. WebMD – www.webmd.com
3. American Society for Metabolic and Bariatric Surgery – www.asmbs.org

ویکی زندگی دانشنامه عمومی سبک زندگی

برخی از دسته بندی ها :

هنر و معماری، خوراک و سفره، دلده، ترکان خاتون (سلجوقی)، مناسبات اجتماعی، پیاده‌روی اربعین، صفحه‌های ویژه، میز افغانستان، راهیان نور شلمچه ـ راهیان نور، جولیا پطرس، پروین اعتصامی – بیوگرافی پروین اعتصامی، آیین تدفین، دل سپردن به دریا (آیین)، زبان و ادبیات، عبادت، مصرف و مد، آداب و رسوم، باشگاه فوتبال‌سلتیک – بازیکنان باشگاه فوتبال‌‌سلتیک

فرهنگ شهروندی، اشعار باباطاهر ـ زندگی نامه باباطاهر ـ ویکی زندگی، یونسکو، تغییرات اخیر، انقلاب 1357، صفویه، بهداشت و تندرستی، مشاهیر و نام‌آوران، اقتصاد مهاجرین افغانستانی در ایران، آمار، اوقات فراغت، اخلاق اجتماعی، هویت ملی، دین و معنویت، ویکی‌‌زندگی، کسب و کار، مریم میرزاخانی _ زندگی نامه مریم میرزاخانی _ ویکی زندگی، جستجو، محیط زیست

خانواده، مکان تاریخی، ویکی زندگی:فهرست سریع، چنگ، آثار باستانی، نان، عید نوروز، عقیق، عود، سخت‌رویی، رشته پلو مجلسی _ رشته پلو با مرغ با 2 روش بسیار ساده و سریع _ ویکی زندگی، لالایی، حوزه علمیه قم، بهشت، شیشلیک، چاووش (چاوش)، رویدادها، فارابی، ازدواج ـ شرایط ازدواج، ادبیات کودک، رسانه‌ها، شاعران، مهارت‌های زندگی، سی‌وسه پل، آسیب‌های اجتماعی

ازدواج بهنگام، هویت، پول، کنترل فکر، بازی، عزاداری، مبعث، مراسم اعتکاف، نهادهای اجتماعی، ورزشکاران، ادیان ابراهیمی، گردشگری معناگرا، ناصر خسرو، افغانستان، مهاجرت، کرمانشاه (استان)، مناسبت‌های دینی

آثار ملی ایران، آرامش معنوی، کلیسا، پری‌دخت (کتاب)، حج، بهداشت روان، نجس، پرستار، طبیعت، جنگ، فمینیسم، عاشورا، آموزه‌های دینی، موسیقی‌درمانی، پیشوایان، نویسندگان، عالم دینی، آیین ملی، خیام، عطر، جنگل، زرتشت، احساس، اقتصاد خانواده، ازدواج، سرکه، سنجد، میراث فرهنگی، جشن‌ها، گروه‌های مرجع، خرافات فرهنگی، زرشک

نفاق، امیلی گارث ویت، فطرت، زندگی سالم، کاشان، تربیت دینی، ایمان، قنات، کتاب دینی و مذهبی، چنگالی، دهل، موسیقی، سالمندان، مولانا، تعزیه، ماه محرم، خانه، فیروزه، گردشگری، جشن مهرگان، هنرمندان، آموزش و پرورش، پیاده روی اربعین، سماق چیست؟ _ سماق برای چه چیزی خوب است ؟ _ ویکی زندگی، نی، بحث:دین، یاری‌گری

نوجوانی، ادیان و مذاهب، فضائل اخلاقی، پرده‌خوانی، فردوسی، دانشجو، امام حسین، جوانان، نوروز چیست ـ سال نو ـ نوروز امسال

ابن‌سینا، رهبران، مصطفی چمران _ زندگی نامه شهید چمران و وصیت نامه، حرم امام حسین، کورش، ویکی‌زندگی، مناسک دینی، عجب، آراستگی در سیره امام رضا، خوراک، محمد معین، خرده‌فرهنگ، تربیت فرزند، ابوریحان بیرونی، امید، مشارکت اجتماعی، تاریخ ادبیات، زنان، تربیت، پیشگامان، زنان سرپرست خانوار در ایران، اقوام ایرانی، تهران، زیارت

ادبیات فارسی، غذا و نوشیدنی، بیستون، صله رحم، آغوش مادر، الگوهای اخلاقی، دعا برای فرزنددار شدن _ دعای برای بچه دار شدن _ ویکی زندگی، علی شریعتی، روابط خانوادگی، حافظ، ساسانیان، موزه، اخلاق، سیب، شعر فارسی ـ شاعر های ایرانی، تقویم هجری شمسی، سیر، آداب کسب‌وکار، لغت‌نامه دهخدا، تقویم هجری قمری، روابط اجتماعی، معماری، خرمشهر، افسردگی، فواید صلوات ـ صلوات کامل ـ ویکی زندگی، کتابخانه، نفقه، زبان فارسی، اجتماع آیینی، میراث جهانی در ایران، آموزش کودک، نیایش، مذهب شیعه، ارگ بم، فرزندآوری، ذی حجه، آیین سوگ، آیین زرتشت، نقش مادری، ایثار، نقاشی خیابانی، سفره ایرانی، تبریز (شهر)، دانشمندان، شهیدان، هیجان، زعفران، پدر، بازی با کودکان در سیره پیامبر خدا، کودک، کتاب، مهرورزی در خانواده، جشن، مدرسه، آب، مریم میرزاخانی، دایه، گردشگری مذهبی، خرما، زبان عربی، امیرکبیر، محبت در خانواده، پرخاشگری ـ پرخاشگری در کودکان، اذان، مسلمان، هدیه و سوغات، موسیقی کار، زن در اجتماع، مکان دینی و مذهبی، کرامت انسانی، صفر، بهار، کازرون، ذی‌حجه، فال، بحث:کورش، امیلی گارث‌ویت، شیعه، مسجد کبود، حضرت محمد، عزت نفس ـ عزت نفس یعنی چه، تعزیه‌خوانی، سعدیه، حسن ظن، کاخ چهل‌ستون، کتابخانه ملی، جوشن کبیر، سلجوقیان، ادیان جهان، اشکانیان، انواع کسب‌وکار، کودکان، ورزش، فروردین ـ ماه فروردین، کرمانشاه (شهر)، صیغه ازدواج، نیمه شعبان ـ میلاد امام زمان، تاسوعا، خراسان شمالی، نیما یوشیج، کنجد، مهربانی، تخت جمشید، سنگک، مطالعه و کتاب‌خوانی، نماز جمعه، نقاره، تکیه، جلال آل‌احمد، تفسیر قرآن، چغازنبیل، ادبیات شفاهی، سیدمحمد حسینی بهشتی، رمضان، مسجد جمکران، ادویه و سبزیجات، نان و شیرینی، نذر، کرمان (استان)، اهواز، خراسان جنوبی، غرور، سرطان، دروغ، برنج، سید روح الله موسوی خمینی، شب‌نشینی، خلاقیت کودک، سوغاتی، زمستان، آب‌انبار، حسینیه، کردستان، کتابخانه شخصی، علی‌اکبر دهخدا، جمعیت لاهیجان 1402 – مساحت لاهیجان – ارتفاع لاهیجان از سطح دریا

گلیم‌بافی، زنجبیل، بازار وکیل، باغ ارم، چوگان، خرمشهر ویکی زندگی، مدرسه فیضیه، کرد، خاقانی، گنبد سلطانیه، باغ فین کاشان ـ باغ فین کجاست، مسجد نصیر‌الملک، تزکیه، استرس، منبت کاری، زایمان، مربا، کاخ گلستان، عارف قزوینی، صداقت ویکی – تعریف صداقت – ویکی زندگی، رذائل اخلاقی، شهادت، هفت‌سین، چهارشنبه سوری، شتر، علم بندی، دیوان حافظ، ازدواج سفید

پدر شعر فارسی، حافظیه، امام محمد بن علی (باقر العلوم)، زیورآلات، تیموریان، شب قدر، پسته، سبزی، ترنج، مسجد گوهرشاد، تربت حیدریه، اعتدال، حلیم، بایزید بسطامی، انار، خودکشی، نهج البلاغه، پرونده:پری‌دخت، بخل، میراث طبیعی ایران، شاباش، مسجد النبی، مدارا، ماهان، اورامان، بهشت زهرا، مشهد ـ درباره مشهد، گلاب گیری، فریدون مشیری

کتابخانه‌های ایران، شمس تبریزی، بلوط، شله‌زرد، سازه‌های آبی شوشتر، بلوغ، نظامی گنجوی، آش، روز معلم، افطاری، خرم‌آباد، خانه داری، رجب، شیراز، وقف، امام جعفر بن محمد، طلاق، شربت، تجارت، پرونده:نمودار.png، بحث:تعزیه، ارگ علیشاه، خلیج فارس، نیمه خوانی، حیات وحش، پاییز، آمادگی جسمانی، سید حسین طباطبایی بروجردی، صبر

برج گنبد قابوس، نقش رستم، منار، بارداری، زیست اخلاقی، شب یلدا، آناهیتا، حسد، آزادی خرمشهر ویکی زندگی، اخلاق ناصری، ارومیه، نقاشی، تخم مرغ، صائب تبریزی، خراسان رضوی، تخت سلیمان، آثار ملی ایران ـ آثار تاریخی ایران ـ ویکی زندگی، جمعه خوانی، مهارت‌آموزی، اربعین، مسجد شیخ لطف الله، آینه، گلستان (کتاب)، مسجد جامع، چشم‌زخم، آشپزی، محمدتقی بهار، به، صنایع دستی، دریای خزر، آرامگاه شیخ صفی الدین اردبیلی کجاست ـ آرامگاه شیخ صفی الدین اردبیلی

تکبر، اخلاص، مسجدالحرام، مضیف ویکی زندگی، خوزستان، صدقه، زیارت در فرهنگ شیعه، غیبت، آجیل، میراث فرهنگی ناملموس ایران ـ میراث فرهنگی ایران، شادی، عید قربان، جمعه، ماه شعبان، مازندران، گردشگری سلامت، بادام، مجموعه تاریخی عباس‌آباد، کرمان (شهر)، اسپند، میدان امام اصفهان ـ میدان نقش جهان ـ نقش جهان ـ، نذری، سیزده‌به‌در

بازی و سرگرمی، دارچین، ترس، حضرت فاطمه، شیردهی، جنگل‌های هیرکانی، جشن پیرشالیار، شله مشهدی، اعتماد به نفس، میله سخی، علوم قرآن، امام‌زاده، سنایی، آستانه اشرفیه، جن، عید غدیر، نطنز، برکت

شهید مطهری، مسجد، طلا، امام علی بن الحسین، فلفل، اردیبهشت ـ ماه اردیبهشت، بوستان (کتاب)، اخوان ثالث، مسجد امام اصفهان، محراب، شراب، مناطق مسکونی، حلوا، تبرک، امام موسی بن جعفر، وضو چیست – برای چه وضو میگیریم – ویکی زندگی، روضه‌خوانی، آلو، سعدی ویکی – بیوگرافی و زندگی نامه سعدی شیرازی، مقبره‌ الشعرا، کتابخانه دیجیتال

سیرجان (شهرستان)، گیلان، دریاچه ارومیه ـ دریاچه ارومیه کجاست، سوهان، کتابخانه عمومی، ربیع الاول، نفیر، ماسوله، امام علی، جمعیت، امام حسن، خرداد، عید فطر، مرقد امام خمینی، شفاعت، خاتم‌کاری، اعتکاف در مسجد، امثال و حکم، حرم عبدالعظیم حسنی، شلغم، شپش، بروجرد، مینیاتور، پرچم، سخن‌چینی، برج سه‌گنبد،

کودکان را می توان به عنوان آسیب پذیر ترین قشر هر جماعه ای در نظر گرفت. در این دوران از زندگی کوچک ترین حادثه یا واقعه ای تاثیر بسیار زیادی بر شخصیت افراد علی الخصوص ضمیر ناخوداگاه آن ها خواهد داشت. همین موضوع باعث میشود که سلامت روانی کودکان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار باشد. سلامت روحی کودکان به راحتی و توسط افراد غیر متخصص قابل تشخیص نیست. به همین علت است که مشاوره کودک برای بسیاری از افراد این سنین لازم است. کودکان به خوبی قابلیت انتقال مشکلات درونی خود را ندارند و باید با روش ویژه خود مورد برسی قرار بگیرند.

روانشناس کودک و نوجوان در اصفهان

آیا فرزندم به مشاوره کودک نیاز دارد؟

مشکلات کودکان به خوبی قابل ارزیابی نیست. در این دوره تقلید ،دیدن و آموزش های مختلف تاثیر مختلفی بر روی سلامت کودک می گذارد که مستلزم برسی دقیق دارد. در حقیقت برای انکه مطمن باشید به خوبی کودکاان تحت نظر است و از نظر روحی و روانی در خطر نیست باید به مقدار زیادی مراقبت از او به عمل بیاورید. یکی از این مراقبت ها راجعه به مشاوره کودک است .

پس اگر شرایط رفتار کودک کمی از حد عادی فاصله گرفته است یا اتفاق یا رویداد غیر قابل پیش بینی اتفاق افتاده است ، صحبت با یک روانشناس کودک به صورت آنلاین یا حضوری را در برنامه کار خود قراردهید.

در حقیقت مشاوره کودک و نوجوان ، نوعی درمان است که بر کودکان خردسال و نوجوانان با یک یا چند بیماری روانی تمرکز دارد . همچنین به کودکانی که دچار تروما شده اند و یا در محیط خانه ناهنجار یا استرس زا زندگی می کنند ، کمک می کند . بسیاری از مسائلی که این کودکان با آن روبرو هستند ، از مسائلی که بزرگسالان در زندگی روزمره با آن ها روبرو هستند ، تقلید می کنند . برخی از این موضوعات رایج شامل اضطراب ، افسردگی و اندوه است . با این حال ، هدف  مشاور کودک ، تجزیه مشکلات به بخش های قابل کنترل است ، بنابراین کودکان می توانند با آن ها بهتر کنار بیایند .

چه زمانی به مشاوره کودک نیاز است ؟

• اگر متوجه شدید که رفتار فرزند شما به طور ناگهانی و یا به طرز چشمگیری تغییر کرده است ، یا فرزندان به طور غیر طبیعی از بی انرژی بودن رنج می برد ، با پزشک متخصص کودک مشورت کنید و یا برای یک ارزیابی عمیق تر از یک مشاوره کودک کمک بگیرید .
• وقتی کودکی از پریشانی روانی ، اجتماعی یا عاطفی یا روانی رنج می برد ، مقابله با آن دشوار است ، به خصوص هنگامی که احساس می کنید هیچ کاری نمی کند . در اینجاست که یک مشاور کودک می تواند بسیار مفید باشد .

این متخصص بهداشت روان می تواند موارد اساسی را که بر سلامت عمومی و بهزیستی فرزند شما تأثیر می گذارد ، شناسایی کند ، بنابراین کودک می تواند به سرعت درمانی را که برای احساس بهتر داشتن او انجام می شود ، دریافت کند. واقعیت این است که بسیاری از کودکان قادر به پردازش کامل پیچیدگی هایی نیستند که همراه با مسائل عاطفی و یا روحی و روانی است که آن ها تجربه می کنند ، بنابراین مشاوره کودک ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که کودک شما به آن نیاز دارد.

• مراجعه به مشاوره کودک و روانشناس کودکان پس از سانحه یا زمانی که کودک از اختلال اضطراب عمومی رنج می برند ، بسیار مفید است .

به یاد داشته باشید ، هدف اصلی مشاوره کودک استفاده از دانش و تخصص یک مشاور کودک آموزش دیده برای آرام کردن نگرانی های شما و کمک به فرزندتان در دریافت کمک های لازم برای عملکرد صحیح است. مشاور کودک می تواند ابزارهای لازم برای مقابله با مسائل و هرگونه وضعیت سلامت روانی را به روشی سالم و مولد به شما و فرزندتان ارائه دهد.

از این گذشته ، این متخصص می تواند به شما و فرزندتان کمک کند تا در اوقات ناخوشایند ، ترسناک ، تحریک کننده اضطراب و چالش برانگیز با استرس و آشفتگی کمتری حرکت کنید. به عنوان والدین ، ​​شما چیزی جز سلامتی و خوشبختی فرزندتان نمی خواهید ، اما گاهی اوقات موقعیت هایی رخ می دهد که شما به راحتی نمی توانید مشکلات کودک خود را رفع کنید . بنابراین ، هنگامی که متوجه شدید فرزند شما در حال مبارزه با یک احساس یا رفتار غیرمستقیم نسبت به موضوعات است ، باید فرزند خود را برای صحبت کردن به یک مشاوره کودک ، ببرید .

روانشناس کودک و نوجوان در اصفهان

مشاوره کودک و نوجوان در چه زمینه هایی کمک می کند ؟
مشاوران کودک با موضوعات مختلفی برخورد می کنند . به عنوان مثال ، آنها با کودکانی که دچار تروما یا حوادث ناراحت کننده ای مانند از دست دادن پدر یا مادر ، حیوان خانگی ، یک دوست ، خواهر و برادر ، خانه و غیره هستند ، برخورد می کنند . اصولاً مشاوران کودک و نوجوان  با هر مشکلی که موجب پریشانی اجتماعی یا عاطفی کودکان و یا هر وضعیت بهداشت روانی شود که بر زندگی کودک تأثیر می گذارد ، برخورد می کنند. هدف این متخصصان کمک به فرزند شما در شناسایی و کنار آمدن با هر مسئله ای است ، تا آن را به روشی سالم تجربه کند .

در حقیقت ،یک مشاور کودک می تواند به کودک شما کمک کند درک کند که نگه داشتن این احساسات در درون خود ، فقط همه چیز را بدتر می کند. با به اشتراک گذاشتن این نگرانی ها و ترس ها با یک دوست حرفه ای یا حداقل یک دوست یا اقوام قابل اعتماد ، فرزند شما می تواند از کمک های لازم برای مقابله ، مدیریت و یا مسائلی که باعث آشفتگی آنها می شود ، استفاده کند.

همچنین متخصصان بهداشت روان به کودکان اندوهگین یاد می دهند که بسیاری از لایه های روند اندوه وجود دارد و هر یک از آن ها مهم است و برای بهبود باید مراحل را به ترتیب تجربه کرد و این کمک شایانی به آن ها می کند.

علائم متداول موضوعات بهداشت روان یا پریشانی روانی که در مشاوره کودک برسی می شود:
بی اختیاری ادرار
تنظیم مشکل در موقعیت های اجتماعی و یا موقعیت های جدید
کابوس های مکرر ، وحشت در شب و یا مشکلات خواب مانند بی خوابی
نمرات پایین یا افت ناگهانی تحصیلی
کم فعالی یا بیش فعالی
نگرانی و استرس مداوم
کناره گیری اجتماعی از فعالیت هایی که فرزند شما زمانی دوست داشته است .
کاهش قابل توجه و یا ناگهانی اشتها و یا کاهش شدید وزن
وسواس
ایده های خودکشی (افکار) یا تلاش
فرزند شما به صداهایی که در گوش خود می شنود ، پاسخ می دهد .
بیشتر وقت خود را به تنهایی و یا درگیر انزوای اجتماعی داوطلبانه می گذراند .
مصرف الکل و / یا مواد مخدر ، سوء استفاده یا اعتیاد
علیرغم گزارش سالم یک پزشک پزشکی ، مشکلات جسمی دارد .
آسیب رساندن به خود

از دست دادن یکی از عزیزان، اخراج شدن از شغل، طلاق و سایر شرایط دشوار می تواند فرد را به سمت احساس غمگینی، تنهایی و ترس سوق دهد. این احساسات واکنش های طبیعی به عوامل استرس زای زندگی هستند. اکثر مردم گاهی اوقات احساس ضعف و غمگینی می کنند. با این حال، در مورد افرادی که افسردگی به عنوان یک اختلال روانپزشکی تشخیص داده می شود، تظاهرات بدخلقی بسیار شدیدتر است و تمایل به تداوم دارند.

افسردگی در زنان بیشتر از مردان رخ می دهد. برخی از تفاوت‌ها در نحوه نشان دادن خلق افسرده بر اساس جنسیت و سن یافت شده است.

در مردان، اغلب به صورت خستگی، تحریک پذیری و عصبانیت ظاهر می شود. آنها ممکن است رفتار بی پرواتری از خود نشان دهند و از مواد مخدر و الکل سوء استفاده کنند. آنها همچنین تمایل دارند تشخیص ندهند که افسرده هستند و در جستجوی کمک ناکام هستند. در زنان، افسردگی به صورت غمگینی، بی ارزشی و احساس گناه ظاهر می شود.

در کودکان کوچکتر افسردگی بیشتر به صورت امتناع از مدرسه، اضطراب هنگام جدا شدن از والدین و نگرانی در مورد مرگ والدین ظاهر می شود.

نوجوانان افسرده معمولاً تحریک پذیر، عبوس هستند و در مدرسه دچار مشکل می شوند. آنها همچنین اغلب دارای اضطراب همراه، اختلالات خوردن یا سوء مصرف مواد هستند.

در افراد مسن‌تر، افسردگی ممکن است به شکلی ظریف‌تر ظاهر شود، زیرا تمایل کمتری به اعتراف به احساس غم و اندوه دارند و بیماری‌های پزشکی که در این جمعیت شایع‌تر است نیز باعث افسردگی می‌شوند.

علائم افسردگی

درمان و مدیریت افسردگی

خود یا یکی از نزدیکان خود را از نظر افسردگی غربال کنید

انواع افسردگی

انواع مختلفی از اختلالات افسردگی وجود دارد و در حالی که شباهت های زیادی بین آنها وجود دارد، هر اختلال افسردگی مجموعه ای از علائم منحصر به فرد خود را دارد.

شایع ترین شکل تشخیص داده شده افسردگی، اختلال افسردگی اساسی (MDD) است. در سال 2017، حدود 17.3 میلیون 18 سال یا بیشتر در ایالات متحده حداقل یک دوره افسردگی اساسی را در سال گذشته تجربه کرده بودند که 6.7 درصد از کل بزرگسالان آمریکایی را تشکیل می داد. افسردگی عامل اصلی ناتوانی در ایالات متحده در بین افراد 15 تا 44 ساله است. 2

افسردگی اساسی با داشتن حداقل پنج نه علامت رایج مشخص می شود. یکی از علائم باید یا احساس غم و اندوه شدید یا از دست دادن علاقه و لذت در بیشتر فعالیت های معمول باشد.

سایر علائم مرتبط با افسردگی اساسی عبارتند از:

کاهش یا افزایش اشتها،

بی خوابی یا پرخوابی،

تحریک روانی حرکتی یا عقب ماندگی،

خستگی مداوم،

احساس بی ارزشی یا احساس گناه بیش از حد و نامناسب،

افکار مکرر مرگ و افکار خودکشی با یا بدون برنامه ریزی خاص برای خودکشی، و

مشکلات شناختی، مانند کاهش توانایی تفکر، تمرکز و تصمیم گیری.

علائم باید برای دو هفته یا بیشتر باقی بمانند و نشان دهنده تغییر قابل توجهی نسبت به عملکرد قبلی هستند. عملکرد اجتماعی، شغلی، آموزشی یا سایر عملکردهای مهم تحت تأثیر اختلال افسردگی اساسی است. به عنوان مثال، فرد ممکن است شروع به غیبت از کار یا مدرسه کند، یا از رفتن به کلاس ها یا فعالیت های اجتماعی معمول خود دست بکشد.

نوع دیگری از افسردگی اختلال افسردگی مداوم (دیستیمیا) نام دارد. ویژگی اساسی این اختلال خلقی، خلق و خوی ضعیف، تاریک یا غمگین است که به طور مداوم در اکثر روزها و در بیشتر روزها حداقل به مدت 2 سال وجود دارد (کودکان و نوجوانان ممکن است عمدتاً تحریک پذیری داشته باشند و خلق و خوی حداقل برای 1 سال باقی بماند. سال). برای اینکه فرد تشخیص اختلال افسردگی مداوم را دریافت کند، باید دو مورد از علائم تشخیصی را نیز داشته باشد که شامل کم اشتهایی یا پرخوری، بی خوابی یا پرخوابی، کم انرژی یا خستگی، عزت نفس پایین، تمرکز ضعیف، مشکل در تصمیم گیری یا احساسات است. از ناامیدی در این دوره، هر فواصل بدون علامت بیش از دو ماه طول نمی کشد. علائم به اندازه افسردگی شدید نیست. افسردگی اساسی ممکن است قبل از اختلال افسردگی مداوم باشد و دوره های افسردگی اساسی نیز ممکن است در طول اختلال افسردگی مداوم رخ دهد.

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) یکی دیگر از تظاهرات افسردگی است که گسترش شدید و گاهی ناتوان کننده سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است. اگرچه PMS معمولی و PMDD هر دو دارای علائم جسمی و احساسی هستند، تغییرات خلقی در PMDD بسیار شدیدتر است و می تواند باعث اختلال در عملکرد اجتماعی، شغلی و سایر زمینه های مهم شود. در هر دو PMDD و PMS، علائم معمولاً 7 تا 10 روز قبل از شروع دوره قاعدگی شروع می شود و در چند روز اول پریود ادامه می یابد. هم PMDD و هم PMS ممکن است باعث حساسیت سینه، نفخ، خستگی و تغییر در عادات خواب و خوردن شوند. PMDD با علائم احساسی و رفتاری شدیدتر مانند غمگینی یا ناامیدی، اضطراب یا تنش، بدخلقی شدید، تحریک پذیری یا عصبانیت مشخص می شود.

برخی از شرایط پزشکی می توانند علائم افسردگی را در افراد ایجاد کنند. این اختلال افسردگی ناشی از شرایط پزشکی دیگر نامیده می شود. اختلالات غدد درون ریز و دستگاه تناسلی معمولاً با علائم افسردگی همراه است. به عنوان مثال، افراد با سطوح پایین هورمون تیروئید (کم کاری تیروئید) اغلب دچار خستگی، افزایش وزن، تحریک پذیری، کاهش حافظه و خلق و خوی ضعیف می شوند. زمانی که کم کاری تیروئید درمان می شود، معمولا افسردگی را کاهش می دهد. سندرم کوشینگ یکی دیگر از اختلالات هورمونی است که ناشی از سطوح بالای هورمون کورتیزول است که می تواند علائم افسردگی را نیز ایجاد کند. سایر شرایطی که باعث افسردگی می شوند عبارتند از شرایطی مانند HIV/AIDS، دیابت، سکته مغزی، بیماری پارکینسون و غیره.

اختلال سازگاری با خلق افسرده زمانی تشخیص داده می شود که علائم افسردگی در عرض 3 ماه از شروع یک عامل استرس زا ایجاد شود. عامل استرس زا معمولاً شامل نوعی تغییر در زندگی فرد است که به نظر او استرس زا است. گاهی اوقات عامل استرس زا حتی می تواند یک رویداد مثبت مانند شغل جدید، ازدواج یا نوزاد باشد که با این وجود برای فرد استرس زا است. پریشانی معمولاً با واکنش مورد انتظار تناسب ندارد و علائم باعث ناراحتی و اختلال قابل توجه در عملکرد می شود. علائم معمولاً در عرض 6 ماه زمانی که فرد شروع به مقابله و سازگاری با عامل استرس زا می کند یا زمانی که عامل استرس زا حذف می شود برطرف می شود. درمان معمولاً محدود به زمان و نسبتاً ساده است، زیرا برخی حمایت های اضافی در طول دوره استرس زا به فرد کمک می کند تا بهبود یابد و سازگار شود.

نوع دیگری از افسردگی مربوط به تغییر طول روز یا فصلی است. این نوع افسردگی اختلال عاطفی فصلی (SAD) نامیده می شود. افراد مبتلا به SAD تنها در یک زمان خاص از سال، معمولاً در زمستان، از علائم اختلال افسردگی اساسی رنج می برند. به نظر می رسد که این مربوط به روزهای کوتاه زمستان و کمبود نور خورشید در بسیاری از مناطق کشور باشد.

اختلال عاطفی فصلی

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که به کمبود نور خورشید یا تغییر در فصول مربوط می شود. آیا تا به حال نام “بلوز زمستانی” را شنیده اید؟ SAD بسیار شبیه به بلوز زمستانی است اما با علائم افزایش یافته است. افراد مبتلا به SAD در یک زمان خاص از سال، معمولاً زمستان، از علائم اختلال افسردگی اساسی رنج می برند. درباره SAD بیشتر بدانید.

اختلال دو قطبی

اختلال دوقطبی، همچنین به عنوان بیماری شیدایی- افسردگی شناخته می شود، یک اختلال مغزی است که باعث تغییرات غیرعادی در خلق و خو، انرژی و توانایی فرد برای عملکرد می شود.

دوره‌های خلقی مرتبط با این اختلال از روزها تا هفته‌ها یا بیشتر ادامه می‌یابد و می‌تواند چشمگیر باشد، با دوره‌هایی که بیش از حد بالا و/یا تحریک‌پذیر تا دوره‌هایی از غم و ناامیدی مداوم باشد.

در نظر گرفتن اختلال دوقطبی به عنوان طیفی از حالات می تواند مفید باشد.

در یک انتها افسردگی شدید است که بالاتر از آن افسردگی متوسط است، و سپس خلق و خوی ضعیف خفیف، که ممکن است در کوتاه مدت آن را بلوز و زمانی که مزمن است، دیستیمیا نامیده شود.

افسردگی و اختلالات اضطرابی: یکسان نیست

افسردگی و اختلالات اضطرابی متفاوت هستند، اما افراد مبتلا به افسردگی اغلب علائمی مشابه علائم یک اختلال اضطرابی مانند عصبی بودن، تحریک پذیری، و مشکلات خواب و تمرکز را تجربه می کنند. اما هر اختلالی علل و علائم عاطفی و رفتاری خاص خود را دارد.

بسیاری از افرادی که به افسردگی مبتلا می شوند، در اوایل زندگی سابقه اختلال اضطرابی دارند. هیچ مدرکی وجود ندارد که یک اختلال باعث دیگری می شود، اما شواهد واضحی وجود دارد که بسیاری از افراد از هر دو اختلال رنج می برند.

همه افراد با داشتن یک رژیم غذایی اصولی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهند رسید. این امر بهانه‌هایی بیش از خرید لباس نو به دنبال دارد. تنها با کاهش ۵ یا ۱۰ درصد از وزن خود می‌توانید سلامت بدن‌تان را بهبود ببخشید. کاهش وزن خطر بیماری‌های قلبی، قند خون و… کم‌تر می‌کند. اما گاهی کاهش‌های ناگهانی و سریع اثرات منفی برای بدن به همراه دارد که در کوتاه‌مدت خود را نشان نمی‌دهد. باتوجه به اینکه سلامت همه افراد جامعه مهم است، در ادامه به دیگر فواید کاهش وزن و لزوم مشاوره با متخصصان تناسب اندام می‌پردازیم.

بالا رفتن انرژی

فواید کاهش وزن

اولین احساسی که با شروع کاهش وزن به شما دست می‌دهد، در اصطلاح پرانرژی شدن است. چراکه هرچه بدن فعالیت کم‌تری داشته باشد، انرژی کم‌تری هم برای مصرف نیاز دارد. با فعالیت‌های بدنی شما نیاز بیشتری به انرژی دارید، همین امر موجب بالارفتن انرژی شما می‌شود. بنابراین دیگر مثل گذشته با بالارفتن از پله‌ها یا مقداری دویدن به نفس‌نفس نمی‌افتید.

بهبود حافظه

تقویت حافظه با کاهش وزن

یکی دیگر از فواید کم کردن وزن که پژوهشگران سوئدی در سال ۲۰۱۳ آن‌را کشف کردند این است که خانم‌ها پس از شش‌ماه کاهش وزن نتایج بهتری در تست حافظه به دست آوردند. اسکن مغزی گواهی معتبری بر این فرضیه شد که فعالیت مغز پس از کاهش وزن افزایش میابد. این فعالیت زمان ذخیره اطلاعات بیشتر می‌شود که در نتیجه آن قدرت حافظه بهبود پیدا می‌کند. محققان در تحقیقات قبلی نیز دریافتند میان چاقی و حافظه ضعیف ارتباط وجود دارد، به خصوص در خانم‌هایی که فرم بدن‌شان مانند گلابی است و بیشتر وزن آن‌ها مربوط به اطراف ران و باسن‌شان است.

بهبود روابط با کاهش وزن

نقش تناسب اندام در اعتماد به نفس

هرچند تناسب اندام به دلیل احساس جذابیتی که به شما می‌دهد یکی از فواید لاغری به‌شمار می‌رود اما همیشه هم لاغری و افزایش اعتماد به نفس سبب تقویت رابطه با همسرتان نمی‌شود. پژوهشگران در سال ۲۰۱۳ به نتیجه رسیدند به‌طور معمول کاهش ۳۰ کیلو یا بیشتر در طی دو سال یا کم‌تر سبب بهبود روابط بین همسران می‌شود اما در مواردی این امر نتیجه معکوس داشته و احساس حسادت همسر را برانگیخته است.

از طرف دیگر ممکن است خود را مورد تهدید ببیند و بابت تغییر شخصیت شما نگران شود. شما حسی عالی نسبت به خودتان دارید اما جذابیت و افزایش اعتماد به نفس ممکن است تعادل یک رابطه را به خطر اندازد. ممکن است شریک شما اعتماد به نفس خودش را از دست بدهد و یا این فکر به ذهن وی خطور کند که دیگر همچون گذشته برای شما اهمیت ندارد. بسیاری از این چالش‌ها در روابط بین دو دوست نیز اتفاق می‌افتد. اینجاست که بهبود روابط که باید یکی از فواید کاهش وزن محسوب شود، نتیجه عکس داده و باعث تخریب روابط می‌شود. همین امر مستلزم این است که شما دست از کاهش وزن خودسرانه بردارید و با رهنمودهای همه‌جانبه یک مشاور هم به ایده‌آل خودتان و هم شریک عاطفی‌تان نزدیک شوید.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

خطر ابتلا به سرطان در افراد چاق

همه ما می‌دانیم استعمال دخانیات و قرار گرفتن در معرض اشعه‌های خورشید در طولانی‌مدت موجب بروز سرطان می‌شود. اما خوب است بدانیم چاقی هم با چندین نوع سرطان در ارتباط است. اضافه‌وزن موجب التهاب در بدن و در نتیجه عوض‌شدن سلول‌های داخل بدن می‌شود. اما می‌توانید با یک کاهش پنج‌درصدی از وزن بدن، التهاب‌های خطرناک را کاهش دهید. در پژوهش‌های صورت گرفته بر روی زنان و مردان دارای اضافه‌وزن، پژوهش‌گران به این نتیجه رسیدند افراد پس از کاهش وزن، خطر ابتلا به سرطان خود را مثل فردی با وزن طبیعی پایین آوردند.

کاهش وزن؛ موثر در درمان افسردگی و بهبود حالات روحی

روانشناسی کاهش وزن

اضافه‌وزن سبب افسردگی می‌شود یا افسردگی موجب اضافه‌وزن هیچ رابطه علت و معلولی برای این دو مشخص نشده‌است.

اما برای بیشتر افراد خوشحالی و نشاط در حین رسیدن به تناسب اندام یکی از فواید کاهش وزن به حساب می‌آید.

تغییر طعم غذاها

غذا برای کاهش وزن

ما زمانی می‌توانیم با اطمینان از فواید کاهش وزن بگوییم که این فرایند علمی و منطقی پیش برود.

کاهش زیاد وزن در کوتاه‌مدت ممکن است سبب تغییر جوانه‌های چشایی شود. پژوهشگران دانشگاه استنفورد به این نتیجه رسیدند که ۸۷ درصد از بیماران تحت عمل جراحی چاقی، بعد از جراحی اذعان داشتند که طعم غذاها برایشان تغییر کرده‌است. نیمی از آن‌ها طعم غذا را واضح‌تر و نیمی دیگر طعم غذا را کم‌تر متوجه می‌شدند.

طی بررسی‌های انجام شده مشخص شد آن‌هایی که معتقد بودند طعم غذا کمتر شده‌است در طول سه ماه ۲۰ درصد بیشتر از گروه دیگر وزن کم کردند. پژوهشگران بر این باورند که به تحقیقات وسیع‌تری نیاز است تا مشخص شود دلیل اصلی تغییر جوانه‌های چشایی چیست.

این مسئله هشداری برای کاهش وزن‌های ناگهانی، غیرعلمی و هیجانی است.

کاهش وزن لذت بردن از ورزش را دو چندان می‌کند
تاثیر ورزش بر کاهش وزن

از دیگر فواید کاهش وزن می‌توانیم به لذت از ورزش اشاره کنیم. با تصمیم به کاهش وزن، ورزش نیز کم‌کم به یکی از فعالیت‌های روزانه لذت‌بخش و انرژی‌زا تبدیل می‌شود. علاوه بر این، باعث سبک‌تر، سریع‌تر و قوی‌تر شدن‌تان می‌شود.

کاهش علائم آرتروز؛ از فواید کاهش وزن

تاثیر کاهش وزن در آرتروز

اکنون می‌خواهیم به یکی دیگر از فواید وزن نرمال بپردازیم که گاهی اصطلاحا از آن‌ور بام افتاده!

تا به حال شنیده‌اید که کاهش وزن موجب تضعیف استخوان‌هایتان می‌شود؟ کاهش وزن با از دست دادن حجم استخوان‌ها همراه است اما فقط در شرایطی که رژیمی ناسالم بگیرید، یا به‌طور غیرمتعارفی بخواهید وزن کم کنید. کاهش وزن درست و با برنامه مزایایی نیز برای فرد به همراه دارد. وزن اضافی شاید استخوان‌ها را قوی‌تر کند آن‌هم چون مجبور به تحمل وزن بیشتری هستند اما به مفاصل آسیب می‌رساند. بنابراین کاهش وزن، به کاهش علائم آرتروز نیز کمک می‌کند.

کم‌شدن هزینه‌ها
برنامه لاغری با قیمت مناسب

طبق آمار افرادی که وزن طبیعی دارند هزینه‌های کم‌تری را نسبت به افراد دارای اضافه‌وزن صرف مراقبت‌های مربوط به سلامت‌شان می‌کنند. بیشتر این پول صرف هزینه نسخه‌ها و راه‌های درمان بیماری‌های مزمن می‌شود. پژوهش‌ها نیز نشان دادند که طی یک‌سال هزینه‌های درمانی یک فرد فوق‌العاده چاق ۹۰ درصد بیشتر از سایرین است که وزن طبیعی دارند. هم چنین در گزارشی تاسف‌بار اما واقعی آمده است که رفتار پزشکان با افرادی که وزن طبیعی دارند بهتر است (البته تنها در بعضی موارد).

موفقیت در کار

حال خوب در محیط کار

البته این فقط دکترها نیستند که با داشتن تناسب اندام رفتار بهتری با شما خواهند داشت، کارفرمایتان نیز شاید رفتارش عوض شود. اخیرا نتایج پژوهش‌ها ثابت کرد که لاغرها به خصوص بانوان در کسب‌وکارشان موفق‌تر هستند. ایجاد فرصت‌های شغلی جدید و بهتر می‌تواند یکی از فواید لاغری به شمار بیاید.

درمان بیماری‌ها

تاثیر کاهش وزن در سلامتی

حفظ وزن مناسب، افراد را از ابتلا به دیابت یا بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند. هرچند کاهش وزن به‌تنهایی یک نوع درمان قطعی برای این نوع بیماری‌ها محسوب نمی‌شود اما تاثیر چشم‌گیر آن در تسریع بهبودی و کاهش داروهای مصرفی امری بدیهی و ثابت‌شده است. برای مثال کم‌تر از داروهای چربی و فشارخون استفاده می‌کنید و یاد می‌گیرید دیابت نوع دو را بدون تزریق روزانه و پیاده‌روی کنترل کنید. همچنین پژوهش‌ها بیانگر این است که کاهش وزن باعث می‌شد بیماری‌های مزمن مثل آسم و سوزش معده را بدون دارو (یا با داروی کم‌تر) کنترل کنید.

بهبود خواب

بهبود کیفیت خواب با کاهش وزن

افرادی که در طول شش ماه ۵ درصد کاهش وزن داشته باشند حدود ۲۲ دقیقه بیش‌تر از قبل می‌توانند بخوابند. اخیرا پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که وزن کمتر منجر به بهبود خواب می‌شود. داشتن وزن نرمال سبب می‌شود در خواب راحت‌تر نفس بکشید و بافت‌های نرم کمتری راه تنفس را سد می‌کنند. خواب بهتر از این جهت که به چربی‌سوزی موثر کمک می‌کند یکی از فواید لاغری است.

آسان‌شدن بارداری

اگر وزن شما زیاد است و تصمیم به بارداری دارید کاهش چند کیلو مهم است. پژوهشگران در سال۲۰۰۹ به این نتیجه رسیدند که چاقی خانم‌ها با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک در ارتباط است. همچنین مشخص شد یک خانم چاق هرچه جوان‌تر باشد باردارشدن برایش سخت‌تر است.

از فواید وزن نرمال این است که بارداری لذت‌بخشی را تجربه کنید و کودکی سالم داشته باشید، چراکه وزن مادر در طول بارداری (و حتی پیش از آن) با انواع شاخص‌های سلامت کودک در ارتباط است.

تقویت بینایی

برخی از رژیم‌های ناسالم به دلیل محدودیت کالری و یا کمبود تغذیه ممکن است باعث آسیب چشم‌ها شود. اما چشمان افرادی که طی یک روند اصولی اقدام به کاهش وزن می‌کنند از آسیب‌های ناشی از چاقی که شامل آسیب حاصل از دیابت نوع دو است در امان می‌مانند.

طبق پژوهش‌های انجام شده درصد بالایی از چربی بدن با سطح پایین آنتی اکسیدان لوتئین و زئاگزانتین در بافت شبکیه مرتبط است. بنابراین چاقی ممکن است شبکیه چشم را نیز تحت‌تاثیر قرار دهد.

اینکه تصمیم بگیریم گربه ای را به خانه بیاوریم و از او مراقبت کنیم، تصمیمی قشنگی است و مزایای زیادی از لحاظ سلامتی جسمی و روانی از جمله درمان افسردگی برای انسان به همراه دارد. اما این نکته غیر قال انکار است که نگهداری از گربه آنقدرها هم که به نظر میرسد آسان نیست و نکاتی به همراه دارد که لازم است آنها را یاد بگیرید. یکی از این نکات، توجه به غذای گربه است. مخصوصا کسانی که تصمیم به خرید بچه گربه میگیرند، باید قبل از آوردن بچه گربه، دانش کافی در مورد غداهای مجاز و غیر مجاز برای گربه ها را بدست آورند. با ما همراه باشید تا در این مورد، بیشتر بدانید.

چه غذاهایی میتوانیم به گربه ها بدهیم؟

شاید اکثر شما اصطلاح غذای خشک گربه را شنیده باشید. در واقع، غذای خشک، رایج ترین غذا برای گربه ها است.

غذای خشک گربه بر اساس مارک، و طعمی که دارد،از ترکیبات مختلفی تشکیل شده است. اکثر گربه ها غذای مخصوص خود که همان غذای خشک است را دوست دارند. غذای خشک در دو گروه مخصوص بچه گربه و مخصوص گربه بالغ ارائه میشود. البته لازم به ذکر است که غذای خشک برای بچه گربه ای که هنوز خیلی کوچک است، مناسب نیست و شاید قادر به جویدن و هضم کردن آن نباشد. وقتی گربه ای خیلی کوچک است و به تازگی از شیر مادر جدا شده است، بهتر است به او مرغ بدهید. مرغ را بدون هیچ افزودنی ای، یعنی بدون پیاز و رب و هیچ ادویه ای، با آب به آرامی بپزید و سپس آن را ریز ریز کرده و با کمی آب مرغ در مقابل گربه بگذارید.

در کنار غذای خشک، کنسروهای مخصوصی نیز برای گربه ها وجود دارد. این کنسروها نیز برای گربه ها بسیار مفید هستند.

لازم است بدانید که باید از دادن مداوم غذای خشک به گربه خودداری کنید زیرا مشکلات کلیوی ای برای او به همراه خاهد داشت.

به علاوه، دادن مایعات ( آب) به گربه ها را اصلا نادیده نگیرید. گربه باید حتما روزانه آب کافی بنوشد.

آیا گربه ها میتوانند سبزیجات بخورند؟

اساسا گربه به ویتامین موجود در سبزی آن چنان نیازی ندارد. اما با این حال، گروهی از سبزیجات هستند که برای گربه بی ضرر هستند. برای اینکه گربه شما از ویتامین های موجود در سبزی بهره ببرد، میتوانید برخی از این سبزیجات بی ضرر را در مرغ گربه میکس یا مخلوط کرده و به او بدهید. سبزیجاتی که گربه ها میتوانند  بخورند، عبارتند از سیب زمینی پخته در حد اعتدال، پوره کدو حلوایی، مارچوبه پخته یا بخارپز، هویج پخته یا بخارپز، و اسفناج پخته یا بخار پز. البته همه گربه ها، لزوما سبزیجات دوست ندارند.

آیا گربه میتواند ماهی بخورد؟

اکثر گربه ها عاشق ماهی هستند. اما سوال اینجاست که آیا گربه ها میتوانند ماهی بخورند؟ خوردن ماهی برای گربه  تقریبا غیر مجاز است. دادن کمی ماهی به گربه ملوستان اشکالی ندارد. اما به یاد داشته باشید که ماهی ای که به گربه میدهید، مانند مرغی که گفته شد، نباید هیچ ادویه ای داشته باشد و بهتر  است آبپز شده باشد نه اینکه با روغن پخته شود.

تمام استخوان های ریز و درشت مرغ و ماهی را جدا کنید. اگر استخوان در گلوی گربه گیر کند، خطر خفگی و مرگ برای او دارد.

چه غذاهایی نباید به گربه ها بدهیم؟

باید بدانید که چه غذاهایی نباید به گربه بدهید. مجموعه ای از غذاهای مضر برای گربه ها عبارتند از شکلات، پیاز، سیر، قارچ، گوجه، خمیرنان، کشمش، انگور،چای،قهوه، آب میوه ها و غیره.