برچسب: عزت نفس

ویکی زندگی دانشنامه عمومی سبک زندگی

برخی از دسته بندی ها :

هنر و معماری، خوراک و سفره، دلده، ترکان خاتون (سلجوقی)، مناسبات اجتماعی، پیاده‌روی اربعین، صفحه‌های ویژه، میز افغانستان، راهیان نور شلمچه ـ راهیان نور، جولیا پطرس، پروین اعتصامی – بیوگرافی پروین اعتصامی، آیین تدفین، دل سپردن به دریا (آیین)، زبان و ادبیات، عبادت، مصرف و مد، آداب و رسوم، باشگاه فوتبال‌سلتیک – بازیکنان باشگاه فوتبال‌‌سلتیک

فرهنگ شهروندی، اشعار باباطاهر ـ زندگی نامه باباطاهر ـ ویکی زندگی، یونسکو، تغییرات اخیر، انقلاب 1357، صفویه، بهداشت و تندرستی، مشاهیر و نام‌آوران، اقتصاد مهاجرین افغانستانی در ایران، آمار، اوقات فراغت، اخلاق اجتماعی، هویت ملی، دین و معنویت، ویکی‌‌زندگی، کسب و کار، مریم میرزاخانی _ زندگی نامه مریم میرزاخانی _ ویکی زندگی، جستجو، محیط زیست

خانواده، مکان تاریخی، ویکی زندگی:فهرست سریع، چنگ، آثار باستانی، نان، عید نوروز، عقیق، عود، سخت‌رویی، رشته پلو مجلسی _ رشته پلو با مرغ با 2 روش بسیار ساده و سریع _ ویکی زندگی، لالایی، حوزه علمیه قم، بهشت، شیشلیک، چاووش (چاوش)، رویدادها، فارابی، ازدواج ـ شرایط ازدواج، ادبیات کودک، رسانه‌ها، شاعران، مهارت‌های زندگی، سی‌وسه پل، آسیب‌های اجتماعی

ازدواج بهنگام، هویت، پول، کنترل فکر، بازی، عزاداری، مبعث، مراسم اعتکاف، نهادهای اجتماعی، ورزشکاران، ادیان ابراهیمی، گردشگری معناگرا، ناصر خسرو، افغانستان، مهاجرت، کرمانشاه (استان)، مناسبت‌های دینی

آثار ملی ایران، آرامش معنوی، کلیسا، پری‌دخت (کتاب)، حج، بهداشت روان، نجس، پرستار، طبیعت، جنگ، فمینیسم، عاشورا، آموزه‌های دینی، موسیقی‌درمانی، پیشوایان، نویسندگان، عالم دینی، آیین ملی، خیام، عطر، جنگل، زرتشت، احساس، اقتصاد خانواده، ازدواج، سرکه، سنجد، میراث فرهنگی، جشن‌ها، گروه‌های مرجع، خرافات فرهنگی، زرشک

نفاق، امیلی گارث ویت، فطرت، زندگی سالم، کاشان، تربیت دینی، ایمان، قنات، کتاب دینی و مذهبی، چنگالی، دهل، موسیقی، سالمندان، مولانا، تعزیه، ماه محرم، خانه، فیروزه، گردشگری، جشن مهرگان، هنرمندان، آموزش و پرورش، پیاده روی اربعین، سماق چیست؟ _ سماق برای چه چیزی خوب است ؟ _ ویکی زندگی، نی، بحث:دین، یاری‌گری

نوجوانی، ادیان و مذاهب، فضائل اخلاقی، پرده‌خوانی، فردوسی، دانشجو، امام حسین، جوانان، نوروز چیست ـ سال نو ـ نوروز امسال

ابن‌سینا، رهبران، مصطفی چمران _ زندگی نامه شهید چمران و وصیت نامه، حرم امام حسین، کورش، ویکی‌زندگی، مناسک دینی، عجب، آراستگی در سیره امام رضا، خوراک، محمد معین، خرده‌فرهنگ، تربیت فرزند، ابوریحان بیرونی، امید، مشارکت اجتماعی، تاریخ ادبیات، زنان، تربیت، پیشگامان، زنان سرپرست خانوار در ایران، اقوام ایرانی، تهران، زیارت

 

ادبیات فارسی، غذا و نوشیدنی، بیستون، صله رحم، آغوش مادر، الگوهای اخلاقی، دعا برای فرزنددار شدن _ دعای برای بچه دار شدن _ ویکی زندگی، علی شریعتی، روابط خانوادگی، حافظ، ساسانیان، موزه، اخلاق، سیب، شعر فارسی ـ شاعر های ایرانی، تقویم هجری شمسی، سیر، آداب کسب‌وکار، لغت‌نامه دهخدا، تقویم هجری قمری، روابط اجتماعی، معماری، خرمشهر، افسردگی، فواید صلوات ـ صلوات کامل ـ ویکی زندگی، کتابخانه، نفقه، زبان فارسی، اجتماع آیینی، میراث جهانی در ایران، آموزش کودک، نیایش، مذهب شیعه، ارگ بم، فرزندآوری، ذی حجه، آیین سوگ، آیین زرتشت، نقش مادری، ایثار، نقاشی خیابانی، سفره ایرانی، تبریز (شهر)، دانشمندان، شهیدان، هیجان، زعفران، پدر، بازی با کودکان در سیره پیامبر خدا، کودک، کتاب، مهرورزی در خانواده، جشن، مدرسه، آب، مریم میرزاخانی، دایه، گردشگری مذهبی، خرما، زبان عربی، امیرکبیر، محبت در خانواده، پرخاشگری ـ پرخاشگری در کودکان، اذان، مسلمان، هدیه و سوغات، موسیقی کار، زن در اجتماع، مکان دینی و مذهبی، کرامت انسانی، صفر، بهار، کازرون، ذی‌حجه، فال، بحث:کورش، امیلی گارث‌ویت، شیعه، مسجد کبود، حضرت محمد، عزت نفس ـ عزت نفس یعنی چه، تعزیه‌خوانی، سعدیه، حسن ظن، کاخ چهل‌ستون، کتابخانه ملی، جوشن کبیر، سلجوقیان، ادیان جهان، اشکانیان، انواع کسب‌وکار، کودکان، ورزش، فروردین ـ ماه فروردین، کرمانشاه (شهر)، صیغه ازدواج، نیمه شعبان ـ میلاد امام زمان، تاسوعا، خراسان شمالی، نیما یوشیج، کنجد، مهربانی، تخت جمشید، سنگک، مطالعه و کتاب‌خوانی، نماز جمعه، نقاره، تکیه، جلال آل‌احمد، تفسیر قرآن، چغازنبیل، ادبیات شفاهی، سیدمحمد حسینی بهشتی، رمضان، مسجد جمکران، ادویه و سبزیجات، نان و شیرینی، نذر، کرمان (استان)، اهواز، خراسان جنوبی، غرور، سرطان، دروغ، برنج، سید روح الله موسوی خمینی، شب‌نشینی، خلاقیت کودک، سوغاتی، زمستان، آب‌انبار، حسینیه، کردستان، کتابخانه شخصی، علی‌اکبر دهخدا، جمعیت لاهیجان 1402 – مساحت لاهیجان – ارتفاع لاهیجان از سطح دریا

گلیم‌بافی، زنجبیل، بازار وکیل، باغ ارم، چوگان، خرمشهر ویکی زندگی، مدرسه فیضیه، کرد، خاقانی، گنبد سلطانیه، باغ فین کاشان ـ باغ فین کجاست، مسجد نصیر‌الملک، تزکیه، استرس، منبت کاری، زایمان، مربا، کاخ گلستان، عارف قزوینی، صداقت ویکی – تعریف صداقت – ویکی زندگی، رذائل اخلاقی، شهادت، هفت‌سین، چهارشنبه سوری، شتر، علم بندی، دیوان حافظ، ازدواج سفید

پدر شعر فارسی، حافظیه، امام محمد بن علی (باقر العلوم)، زیورآلات، تیموریان، شب قدر، پسته، سبزی، ترنج، مسجد گوهرشاد، تربت حیدریه، اعتدال، حلیم، بایزید بسطامی، انار، خودکشی، نهج البلاغه، پرونده:پری‌دخت، بخل، میراث طبیعی ایران، شاباش، مسجد النبی، مدارا، ماهان، اورامان، بهشت زهرا، مشهد ـ درباره مشهد، گلاب گیری، فریدون مشیری

کتابخانه‌های ایران، شمس تبریزی، بلوط، شله‌زرد، سازه‌های آبی شوشتر، بلوغ، نظامی گنجوی، آش، روز معلم، افطاری، خرم‌آباد، خانه داری، رجب، شیراز، وقف، امام جعفر بن محمد، طلاق، شربت، تجارت، پرونده:نمودار.png، بحث:تعزیه، ارگ علیشاه، خلیج فارس، نیمه خوانی، حیات وحش، پاییز، آمادگی جسمانی، سید حسین طباطبایی بروجردی، صبر

برج گنبد قابوس، نقش رستم، منار، بارداری، زیست اخلاقی، شب یلدا، آناهیتا، حسد، آزادی خرمشهر ویکی زندگی، اخلاق ناصری، ارومیه، نقاشی، تخم مرغ، صائب تبریزی، خراسان رضوی، تخت سلیمان، آثار ملی ایران ـ آثار تاریخی ایران ـ ویکی زندگی، جمعه خوانی، مهارت‌آموزی، اربعین، مسجد شیخ لطف الله، آینه، گلستان (کتاب)، مسجد جامع، چشم‌زخم، آشپزی، محمدتقی بهار، به، صنایع دستی، دریای خزر، آرامگاه شیخ صفی الدین اردبیلی کجاست ـ آرامگاه شیخ صفی الدین اردبیلی

تکبر، اخلاص، مسجدالحرام، مضیف ویکی زندگی، خوزستان، صدقه، زیارت در فرهنگ شیعه، غیبت، آجیل، میراث فرهنگی ناملموس ایران ـ میراث فرهنگی ایران، شادی، عید قربان، جمعه، ماه شعبان، مازندران، گردشگری سلامت، بادام، مجموعه تاریخی عباس‌آباد، کرمان (شهر)، اسپند، میدان امام اصفهان ـ میدان نقش جهان ـ نقش جهان ـ، نذری، سیزده‌به‌در

بازی و سرگرمی، دارچین، ترس، حضرت فاطمه، شیردهی، جنگل‌های هیرکانی، جشن پیرشالیار، شله مشهدی، اعتماد به نفس، میله سخی، علوم قرآن، امام‌زاده، سنایی، آستانه اشرفیه، جن، عید غدیر، نطنز، برکت

شهید مطهری، مسجد، طلا، امام علی بن الحسین، فلفل، اردیبهشت ـ ماه اردیبهشت، بوستان (کتاب)، اخوان ثالث، مسجد امام اصفهان، محراب، شراب، مناطق مسکونی، حلوا، تبرک، امام موسی بن جعفر، وضو چیست – برای چه وضو میگیریم – ویکی زندگی، روضه‌خوانی، آلو، سعدی ویکی – بیوگرافی و زندگی نامه سعدی شیرازی، مقبره‌ الشعرا، کتابخانه دیجیتال

سیرجان (شهرستان)، گیلان، دریاچه ارومیه ـ دریاچه ارومیه کجاست، سوهان، کتابخانه عمومی، ربیع الاول، نفیر، ماسوله، امام علی، جمعیت، امام حسن، خرداد، عید فطر، مرقد امام خمینی، شفاعت، خاتم‌کاری، اعتکاف در مسجد، امثال و حکم، حرم عبدالعظیم حسنی، شلغم، شپش، بروجرد، مینیاتور، پرچم، سخن‌چینی، برج سه‌گنبد،

 

 

کارگاه های روانشناسی برای بهبود کیفیت زندگی بسیار کاربرد دارد. فروشگاه برنا اندیشان در زمینه روانشناسی به صورت کامل تمامی موضوعات را پوشش می دهد و شما می توانید به راحتی به مجموعه مورد نظر خود دسترسی آسان داشته باشید.

امروزه با توجه به تغییراتی که در زمینه سبک زندگی ایجاد شده است نیاز داریم تا با گوش دادن به سمینارهای روانشناسی دانش و آگاهی مان را در زمینه های مختلف افزایش دهیم تا بتوانیم کیفیت زندگی مان را بالا ببریم. زیرا اگر در روزمرگی خودمان غرق شویم بعد از مدتی گرفتار پوچی و ناامیدی خواهیم شد و این موضوع به شدت سلامت روان ما را تحت تاثیر قرار می دهد.

بهترین کارگاه های روانشناسی
مجموعه کامل آموزش های روانشناسی در قالب کارگاه به شما عزیزان علاقه مند به علم روانشناسی ارائه می شود که می توانید به تمام موضوعات این بخش دسترسی کامل داشته باشید.

بهترین کارگاه های روانشناسی

به طور کلی کارگاه روانشناسی مجموعه ای از فایل های صوتی است که توسط برترین اساتید علم روانشناسی و روانپزشکی تدریس شده است و در اختیار شما علاقه مندان قرار می گیرد. تنوع و گستردگی موضوعات آنقدر زیاد است که اگر شما واژه مورد نظرتان را در بخش لیست پکیج ها جستجو نمایید می توانید به مجموعه کامل کارگاه های روانشناسی دسترسی داشته باشید.

برای دانلود کارگاه های روانشناسی به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای روانشناسی را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

کارگاه های روانشناسی

اگر شما در فضای مجازی بگردید حتما با نام دکتر فرهنگ هلاکویی آشنا هستید. دکتر هلاکویی یکی از افرادی است که در رادیو و تلویزیون به صورت تلفنی با مردم صحبت می کند و تا جایی که امکان دارد به آنها مشاوره می دهد. ایشان مجموعه های مختلف آموزشی را در قالب پکیج ارائه می کند که شامل موضوعات مختلفی می باشد. به عنوان مثال اگر شما در زمینه ازدواج نیاز به راهنمایی داشته باشید می توانید به سمینارهایی چون ۵۰ باید و نباید زندگی، خانواده تک سرپرست، چرا ازدواج چرا طلاق و سایر سمینارهای ایشان مراجعه نمایید.

گروه برنا اندیشان این افتخار را دارد تا تمامی مجموعه های آموزشی دکتر هلاکویی را با کیفیت عالی در اختیار شما علاقه مندان قرار دهد. زمانی که شما به صوت های جناب هلاکویی گوش می دهید متوجه میشوید که بسیار جذاب و جدی با مخاطبین صحبت می کند و بعد از مدتی می توانید با اصول گفتگوی دکتر هلاکویی آشنا شوید.

برای دانلود پکیج های دکتر هلاکویی به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای ایشان را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

 

روانشناسی شخصیت
از دیگر موضوعات علم روانشناسی مبحث شخصیت و نظریات مربوط به آن می باشد. روانشناسی شخصیت از آن دست مباحثی است که علاقه مندان زیادی داشته و می تواند در شناسایی و درمان اختلالات روانی به شما کمک کند.

شایان ذکر است که در زمینه علم روانشناسی شخصیت موضوعات بی نظیری وجود دارد که اگر شما به قسمت مربوط به کارگاه های روانشناسی شخصیت مراجعه فرمایید متوجه می شوید که تعداد زیادی پکیج آموزشی با موضوع شخصیت در اختیار شما قرار دارد و می توانید به راحتی با دانلود آنها به صورت کامل با تمامی موارد مربوط به علم روانشناسی شخصیت آشنا شوید.

برای دانلود پکیج های روانشناسی شخصیت به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی کارگاه های روانشناسی شخصیت را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

روانشناسی شخصیت

روانشناسی ازدواج
زمانی که صحبت از موضوع ازدواج می شود نیاز است تا موارد متعددی در این زمینه را مورد بررسی قرار دهیم. همه ما می دانیم که زندگی مشترک دارای پیچیدگی های خاصی است و افرادی که قصد ازدواج دارند باید با آنها آشنا باشند. یعنی زن و مرد که می خواهند با یکدیگر ازدواج کنند و تشکیل خانواده بدهند باید از نظر شرایط ازدواج به سطح قابل قبولی رسیده باشند. زیرا ازدواج کردن صرفا به معنای داشتن شرایط اقتصادی نیست و هر دو نفر باید دیگر شرایط ازدواج مانند بلوغ عقلی و عاطفی را هم دارا باشند.

کارگاه های روانشناسی و پکیج های آموزشی برنا اندیشان

فروشگاه برنا اندیشان به صورت تخصصی تمامی کارگاه های ازدواج با موضوعات مختلف را در اختیار شما علاقه مندان قرار می دهد. پکیج های روانشناسی ازدواج در موضوعات مختلف می باشد. به عنوان مثال می توانیم به موضوعاتی مانند مشاوره قبل از ازدواج، روانشناسی دوران نامزدی، مهارت های زندگی زناشویی، ازدواج موفق و بسیاری مباحث دیگر اشاره نماییم که در اختیار شما دوستان محترم قرار دارد و به آسانی می توانید به موضوع مورد نظر خود دسترسی داشته باشید.

برای دانلود کارگاه های روانشناسی ازدواج به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای ازدواج را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

روانشناسی ازدواج

روانشناسی رشد
رشد موضوعی بسیار گسترده است و تمامی بخش های زندگی انسان را شامل می شود. روانشناسی رشد از مباحثی است که بسیار جالب بوده و اگر شما دانشجوی روانشناسی یا حتی روانشناس در سطح ارشد و دکتری هستید لازم است تا با روانشناسی رشد به خوبی آشنا باشید.

چرا که نظریات رشد به ما کمک می کند تا به رفتار شناسی انسان دست پیدا کنیم و بدانیم که چرا انسان ها در سنین مختلف رفتارهای مختلفی از خودشان نشان می دهند. با توجه به اهمیتی که این موضوع دارد فروشگاه برنا اندیشان که مرجع کامل سمینارها و کارگاه های روانشناسی است تمامی پکیج های مربوط به روانشناسی رشد را در اختیار شما علاقه مندان به علم روانشناسی و زیر شاخه های آن قرار می دهد. شما می توانید با مراجعه به بخش روانشناسی رشد به آسانی به تمامی مجموعه های این بخش دسترسی داشته باشید و سمینارهای مورد نظرتان را دانلود نمایید.

برای دانلود پکیج های روانشناسی رشد به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای روانشناسی رشد را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

روانشناسی رشد

پکیج های موفقیت
علم موفقیت در سال های اخیر طرفداران زیادی داشته و افراد بسیاری در شبکه های مجازی شروع به آموزش های مختلفی در زمینه روانشناسی موفقیت می کنند. اما باید توجه داشته باشیم که ما نمی توانیم از طریق تجربیات خودمان به علم دست یابیم و تجربه صرفا جایگاه تجربی خودش را داشته و نمی تواند جایگزین مباحث علمی شود.

به یاد داشته باشید که بسیاری از مدرسین علم موفقیت مباحث زردی را در اختیار مخاطبین قرار می دهند که صرفا اثر موقت داشته و نمی تواند تغییر بزرگی در زندگی افراد ایجاد کند. فروشگاه اینترنتی برنا اندیشان به صورت تخصصی تمامی پکیج های موفقیت و روش های رسیدن به خوشبختی را به صورت علمی در اختیار شما علاقه مندان قرار می دهد. از ویژگی های مثبتی که در کارگاه های موفقیت برنا اندیشان وجود دارد علمی بودن مباحث است.

زندگی بهتر با سمینارهای روانشناسی برنا اندیشان

زیرا تمامی سمینارهای موجود توسط برترین اساتید تدریس شده و شما با گوش دادن به آنها متوجه می شوید که موفقیت چیست و چگونه می توانیم زندگی خوشبختی داشته باشیم. بنابراین اگر شما دوست دارید تا با مباحثی مانند قانون جذب، روش های رسیدن به موفقیت، هدف گذاری و دیگر موضوعات علم موفقیت آشنا شوید کافی است تا به قسمت پکیج های موفقیت وب سایت برنا اندیشان مراجعه کنید و به آسانی کارگاه و سمینار مورد نظرتان را دریافت کنید.

شایان ذکر است که در بخش پکیج های موفقیت بسته های آموزشی مربوط به مهاجرت نیز وجود دارد که می توانید به تمام آنها دسترسی کامل داشته باشید. زیرا اگر شما قصد دارید تا به یکی از کشورهای خارجه مهاجرت کنید باید شرایط مهاجرت به آنجا را به خوبی بدانید تا به شکلی درست و قانونی کارهای مهاجرت خود را انجام دهید. از طرف دیگر شما باید با شرایط زندگی در کشوری که قصد مهاجرت به آنجا را دارید هم آشنا باید تا در این زمینه با مشکل روبرو نشوید.

از این رو فروشگاه برنا اندیشان بهترین بسته های آموزش مهاجرت را به صورت کامل در اختیار شما علاقه مندان قرار می دهد تا بتوانید با تمامی شرایط مربوط به مهاجرت آشنا شوید. برای دسترسی به پکیج های مشاوره مهاجرت می توانید به قسمت پکیج های مربوط به موفقیت مراجعه نمایید.

برای دانلود پکیج های موفقیت به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای موفقیت را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.
علم روانشناسی تا حدودی به علم روانپزشکی نزدیک است. اما در بخش های بسیاری با یکدیگر تفاوت دارند و هرگز هیچ یک از آنها نمی تواند جای دیگری را بگیرد. فروشگاه برنا اندیشان مجموعه های کاملی از آموزش های مباحث روانشناسی را در اختیار شما دوستان عزیز قرار می دهد که توسط یکی از برجسته ترین روانپزشکان کشور با نام دکتر مجد تدریس شده است.

سمینارهای روانشناسی دکتر مجد به شکلی است که هر فردی می تواند به آسانی با آن ارتباط برقرار کرده و بعد از پایان دوره به علم روانشناسی مسلط شود. چرا که طرز بیان و آموزش دکتر مجد بسیار زیبا و دلنشین است و اگر شما دوست دارید تا تمامی مباحث روانشناسی را به زبان ساده بیاموزید پیشنهاد می کنیم تا به کارگاه های روانشناسی دکتر مجد مراجعه نمایید که در این زمینه فروشگاه برنا اندیشان بهترین مرجع و کامل ترین پکیج ها را در اختیار شما دوستان عزیز قرار می دهد.

مطمئن باشید با دانلود کارگاه های روانشناسی برنا اندیشان می توانید سبک زندگی تان را تغییر دهید و نگاه بهتری نسبت به دنیا و پدیده های پیرامون داشته باشید.

برای دانلود پکیج های دکتر مجد به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای ایشان را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

سمینارهای دکتر مجد

پکیج های اعتماد به نفس
از موضوعات بسیاری مهمی که در علم روانشناسی جایگاه خاصی دارد مبحث اعتماد به نفس است که امروزه بسیاری افراد بر روی آن تاکید زیادی دارند. باز هم باید اشاره شود که روانشناسی زرد در این حوزه وارد شده و با ارائه راهکارهای موقت و کوتاه مدت قصد دارد تا اعتماد به نفس افراد را تقویت کند. اما باید بدانیم که هیچ روشی بهتر از علم نمی تواند به ما در این زمینه کمک کند. شایان ذکر است که اعتماد به نفس از موضوعات بسیار مهمی است که می تواند در سلامت روان تمامی انسان ها موثر باشد.

زیرا اگر شما یک درمانگر باشید و مراجعی به مطب شما می آید بعد از مصاحبه ای که با او انجام می دهید متوجه می شوید او در زمینه اعتماد به نفس و عزت نفس دچار مشکل بوده و نیاز است تا بر روی این موارد به خوبی کار شود. به طور کلی موضوع اعتماد به نفس تاثیر زیادی بر روی زندگی ما دارد و به همین دلیل باید با مفهوم اعتماد به نفس و روش های تقویت آن آشنا شویم تا بتوانیم در زندگی مان تغییرات عمده ای را اعمال کنیم.

شایان ذکر است که اگر به صورت علمی بر روی اعتماد به نفس خودمان کار کنیم بعد از مدتی متوجه می شویم که شرایط زندگی مان به کلی تغییر یافته و ما می توانیم نگرش بهتری نسبت به دنیا داشته باشیم. یعنی به مرحله ای از زندگی میرسیم که دیگر تفکر منفی در ذهن نداریم و به صورت خودکار به موضوعات مثبت فکر می کنیم.

موضوع دیگری که نباید آن را با اعتماد به نفس اشتباه بگیریم مبحث حرمت نفس یا همان عزت نفس است که این مورد نیز بسیار مهم است و باید با ابعاد مختلف آن آشنا شویم. اگر شما با این موضوع به خوبی آشنا باشید میتواند به پذیرش واقعی دست یابید و شخصیت فعلی تان را به همان شکلی که هستید بپذیرید. برنا اندیشان بهترین پکیج های آموزش تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس را در اختیار شما قرار می دهد که می توانید به کمک آن ها سبک زندگی تان را به کلی تغییر دهید و بعد از مدتی شاهد تحولات عظیمی در زندگی تان باشید. چرا که این دو موضوع آنقدر مهم هستند که در زمان بررسی متوجه می شویم در تمام زندگی مان نقش مهمی را ایفا می کنند.

برای دانلود پکیج های اعتماد به نفس به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای روش های افزایش اعتماد به نفس را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

کارگاه های اعتماد به نفس

سمینارهای دکتر انوشه
حتما شما نام دکتر انوشه را شنیده اید که در زمینه مباحث مختلفی سخنرانی می کند. دکتر انوشه روانشناسی است که به زبان عامیانه مباحث روانشناسی را به افراد آموزش می دهد. ایشان سخنرانی های زیادی در زمینه ازدواج، معیارهای انتخاب همسر، سبک زندگی و سایر موارد ارائه کرده اند. افراد زیادی طرفدار دکتر انوشه هستند و به صحبت های او علاقه فراوانی دارند.

چرا که طرز بیان و سخنرانی دکتر انوشه بسیار جذاب و دلنشین است و زمانی که شما به سمینارهای او گوش می دهید در عین حال که مباحث علمی زیادی را یاد می گیرید می توانید آنها را در زندگی تان نیز به کار ببرید. یادگیری مباحث روانشناسی برای زندگی امروزه بسیار ضروری است و لازم است تا دانش و آگاهی مان را در این مورد افزایش دهیم.

فروشگاه برنا اندیشان که مرجع کامل کارگاه های روانشناسی است تمام سخنرانی های دکتر انوشه را در اختیار شما علاقه مندان به سمینارهای روانشناسی قرار می دهد. این پکیج های روانشناسی بسیار مفید بوده و می تواند در بخش های مختلف زندگی به شما کمک کند تا نگاه بهتری نسبت به زندگی و انسان های اطراف خودتان داشته باشید.

برای دانلود پکیج های دکتر انوشه به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای ایشان را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

سمینارهای دکتر انوشه

روانشناسی کودک
کودکی دورانی است که بخش عظیمی از شخصیت ما در این زمان شکل می گیرد. نظریه پردازان مختلفی در این زمینه فعالیت می کنند و سخنرانی های زیادی در این حوزه ارائه کرده اند. بخش زیادی از این سمینارها و کارگاه های روانشناسی مخصوص والدین است که بتوانند با فرایند رشد کودک آشنا شوند.

در کنار این موارد لازم است بدانیم که موضوع فرزندپروری بسیار مهم است و تمام پدر و مادران باید با اصول تربیت کودک و نحوه فرزند پروری آشنا باشند تا بتوانند بسیار آگاهانه فرزندشان را تربیت کنند. به یاد داشته باشید که دوران کودکی از مهم ترین دوره هایی است که می تواند نقش بسزایی در آینده افراد داشته باشد و به همین دلیل ما در فروشگاه برنا اندیشان بهترین کارگاه های روانشناسی کودک که شامل رشد کودک، فرزند پروری، روش های تربیت کودک و سایر مواردی که مربوط به دوران کودکی می شود را در اختیار شما علاقه مندان به علم روانشناسی کودک قرار می دهیم. اگر شما فرزند دارید و یا قصد دارید بچه دار شوید لازم است تا به صورت دقیق با اصول پدر و مادری آشنا شوید که بتوانید فرزندی سالم تربیت کنید.

برای دانلود پکیج های روانشناسی کودک به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی کارگاه های تربیت کودک را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

روانشناسی کودک

روانشناسی خانواده
زمانی که صحبت از خانواده می شود ما با یک سیستم روبرو هستیم که ابعاد گوناگونی دارد. مشکلاتی که در خانواده ایجاد می شود می تواند ابعاد مختلف داشته باشد و بر روی سلامت روان تمامی افراد تاثیر بگذارد. بسیار مهم است که افراد خانواده به صورت فردی به روانشناس مراجعه کنند تا از خدمات مشاوره استفاده کنند و سپس به تشخیص درمانگر به صورت خانوادگی برای درمان اقدام نمایند.

سمینارهای روانشناسی برنا اندیشان

نظریات زیادی در مورد خانواده وجود دارد که لازم است تا افراد متخصص این حوزه با آن آشنا باشند. اگر شما به تازگی وارد علم روانشناسی شده اید و قصد دارید تا با اصول مشاوره خانواده آشنا شوید و یا اگر شما یک متخصص روانشناسی هستید می توانید از پکیج های بی نظیر مشاوره خانواده که در فروشگاه برنا اندیشان ارائه می شود استفاده کنید و دانش و آگاهی تان را به طور شگفت انگیزی افزایش دهید.

برای دانلود کارگاه های روانشناسی خانواده به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای مشاوره خانواده را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

روانشناسی خانواده

سایر پکیج های آموزشی
وب سایت برنا اندیشان به عنوان یک فروشگاه اینترنتی تمام تلاش خود را می کند تا بهترین پکیج های آموزشی را در اختیار شما علاقه مندان قرار دهد. زمانی که شما وارد سایت برنا اندیشان می شوید و به قسمت های مختلف مراجعه می کنید متوجه میشوید که آموزش های بسیاری در اختیارتان قرار دارد.

به عنوان مثال آموزش هایی مانند روش های جذب ثروت، هدف گذاری در زندگی، اصول تصمیم گیری، پرسشنامه های روانشناسی، ادبیات کشورهای مختلف، علم فلسفه و منطق و بسیاری دیگر از موضوعات که تمام آنها توسط بهترین اساتید مربوطه تدریس شده است. قسمت پکیج های عمومی شامل بهترین موضوعاتی است که اگر شما وارد این شوید متوجه خواهید شد که به تعداد بی شماری از کارگاه های آموزشی با موضوعات مختلف دسترسی دارید و می توانید دانش و آگاهی تان را افزایش دهید.

برای دانلود بهترین پکیج های عمومی به لینک زیر مراجعه نمایید و تمامی سمینارهای مختلف آموزشی را با کیفیت عالی از فروشگاه برنا اندیشان دانلود نمایید.

کارگاه های عمومی

اگر شما به یادگیری علاقه فراوانی دارید پیشنهاد می کنیم تا از قسمت های مختلف فروشگاه برنا اندیشان دیدن فرمایید و پکیج هایی که در سایت وجود دارد را دریافت کنید تا دانش و آگاهی تان را به صورت عالی افزایش دهید. موضوع یادگیری هرگز متوقف نمی شوید و ما نیاز داریم تا همواره دانش خودمان را بروزرسانی نماییم.

دسترسی به کارگاه های مختلف روانشناسی موجب می شود تا شما در هر جایی که هستید بتوانید به راحتی به آموزش مورد نظرتان دسترسی داشته باشید و دانش خودتان را ارتقا دهید. با توجه به اهمیتی که آموزش آنلاین دارد ما در برنا اندیشان تمامی زیر ساخت های لازم را برای شما عزیزان فراهم نموده ایم تا بتوانید به تمامی آموزش هایی که نیاز دارید دسترسی آسان و راحت داشته باشید.

آموزش کامپیوتر

از دست دادن یکی از عزیزان، اخراج شدن از شغل، طلاق و سایر شرایط دشوار می تواند فرد را به سمت احساس غمگینی، تنهایی و ترس سوق دهد. این احساسات واکنش های طبیعی به عوامل استرس زای زندگی هستند. اکثر مردم گاهی اوقات احساس ضعف و غمگینی می کنند. با این حال، در مورد افرادی که افسردگی به عنوان یک اختلال روانپزشکی تشخیص داده می شود، تظاهرات بدخلقی بسیار شدیدتر است و تمایل به تداوم دارند.

افسردگی در زنان بیشتر از مردان رخ می دهد. برخی از تفاوت‌ها در نحوه نشان دادن خلق افسرده بر اساس جنسیت و سن یافت شده است.

در مردان، اغلب به صورت خستگی، تحریک پذیری و عصبانیت ظاهر می شود. آنها ممکن است رفتار بی پرواتری از خود نشان دهند و از مواد مخدر و الکل سوء استفاده کنند. آنها همچنین تمایل دارند تشخیص ندهند که افسرده هستند و در جستجوی کمک ناکام هستند. در زنان، افسردگی به صورت غمگینی، بی ارزشی و احساس گناه ظاهر می شود.

در کودکان کوچکتر افسردگی بیشتر به صورت امتناع از مدرسه، اضطراب هنگام جدا شدن از والدین و نگرانی در مورد مرگ والدین ظاهر می شود.

نوجوانان افسرده معمولاً تحریک پذیر، عبوس هستند و در مدرسه دچار مشکل می شوند. آنها همچنین اغلب دارای اضطراب همراه، اختلالات خوردن یا سوء مصرف مواد هستند.

در افراد مسن‌تر، افسردگی ممکن است به شکلی ظریف‌تر ظاهر شود، زیرا تمایل کمتری به اعتراف به احساس غم و اندوه دارند و بیماری‌های پزشکی که در این جمعیت شایع‌تر است نیز باعث افسردگی می‌شوند.

علائم افسردگی

درمان و مدیریت افسردگی

خود یا یکی از نزدیکان خود را از نظر افسردگی غربال کنید

انواع افسردگی

انواع مختلفی از اختلالات افسردگی وجود دارد و در حالی که شباهت های زیادی بین آنها وجود دارد، هر اختلال افسردگی مجموعه ای از علائم منحصر به فرد خود را دارد.

شایع ترین شکل تشخیص داده شده افسردگی، اختلال افسردگی اساسی (MDD) است. در سال 2017، حدود 17.3 میلیون 18 سال یا بیشتر در ایالات متحده حداقل یک دوره افسردگی اساسی را در سال گذشته تجربه کرده بودند که 6.7 درصد از کل بزرگسالان آمریکایی را تشکیل می داد. افسردگی عامل اصلی ناتوانی در ایالات متحده در بین افراد 15 تا 44 ساله است. 2

افسردگی اساسی با داشتن حداقل پنج نه علامت رایج مشخص می شود. یکی از علائم باید یا احساس غم و اندوه شدید یا از دست دادن علاقه و لذت در بیشتر فعالیت های معمول باشد.

سایر علائم مرتبط با افسردگی اساسی عبارتند از:

کاهش یا افزایش اشتها،

بی خوابی یا پرخوابی،

تحریک روانی حرکتی یا عقب ماندگی،

خستگی مداوم،

احساس بی ارزشی یا احساس گناه بیش از حد و نامناسب،

افکار مکرر مرگ و افکار خودکشی با یا بدون برنامه ریزی خاص برای خودکشی، و

مشکلات شناختی، مانند کاهش توانایی تفکر، تمرکز و تصمیم گیری.

علائم باید برای دو هفته یا بیشتر باقی بمانند و نشان دهنده تغییر قابل توجهی نسبت به عملکرد قبلی هستند. عملکرد اجتماعی، شغلی، آموزشی یا سایر عملکردهای مهم تحت تأثیر اختلال افسردگی اساسی است. به عنوان مثال، فرد ممکن است شروع به غیبت از کار یا مدرسه کند، یا از رفتن به کلاس ها یا فعالیت های اجتماعی معمول خود دست بکشد.

نوع دیگری از افسردگی اختلال افسردگی مداوم (دیستیمیا) نام دارد. ویژگی اساسی این اختلال خلقی، خلق و خوی ضعیف، تاریک یا غمگین است که به طور مداوم در اکثر روزها و در بیشتر روزها حداقل به مدت 2 سال وجود دارد (کودکان و نوجوانان ممکن است عمدتاً تحریک پذیری داشته باشند و خلق و خوی حداقل برای 1 سال باقی بماند. سال). برای اینکه فرد تشخیص اختلال افسردگی مداوم را دریافت کند، باید دو مورد از علائم تشخیصی را نیز داشته باشد که شامل کم اشتهایی یا پرخوری، بی خوابی یا پرخوابی، کم انرژی یا خستگی، عزت نفس پایین، تمرکز ضعیف، مشکل در تصمیم گیری یا احساسات است. از ناامیدی در این دوره، هر فواصل بدون علامت بیش از دو ماه طول نمی کشد. علائم به اندازه افسردگی شدید نیست. افسردگی اساسی ممکن است قبل از اختلال افسردگی مداوم باشد و دوره های افسردگی اساسی نیز ممکن است در طول اختلال افسردگی مداوم رخ دهد.

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) یکی دیگر از تظاهرات افسردگی است که گسترش شدید و گاهی ناتوان کننده سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است. اگرچه PMS معمولی و PMDD هر دو دارای علائم جسمی و احساسی هستند، تغییرات خلقی در PMDD بسیار شدیدتر است و می تواند باعث اختلال در عملکرد اجتماعی، شغلی و سایر زمینه های مهم شود. در هر دو PMDD و PMS، علائم معمولاً 7 تا 10 روز قبل از شروع دوره قاعدگی شروع می شود و در چند روز اول پریود ادامه می یابد. هم PMDD و هم PMS ممکن است باعث حساسیت سینه، نفخ، خستگی و تغییر در عادات خواب و خوردن شوند. PMDD با علائم احساسی و رفتاری شدیدتر مانند غمگینی یا ناامیدی، اضطراب یا تنش، بدخلقی شدید، تحریک پذیری یا عصبانیت مشخص می شود.

برخی از شرایط پزشکی می توانند علائم افسردگی را در افراد ایجاد کنند. این اختلال افسردگی ناشی از شرایط پزشکی دیگر نامیده می شود. اختلالات غدد درون ریز و دستگاه تناسلی معمولاً با علائم افسردگی همراه است. به عنوان مثال، افراد با سطوح پایین هورمون تیروئید (کم کاری تیروئید) اغلب دچار خستگی، افزایش وزن، تحریک پذیری، کاهش حافظه و خلق و خوی ضعیف می شوند. زمانی که کم کاری تیروئید درمان می شود، معمولا افسردگی را کاهش می دهد. سندرم کوشینگ یکی دیگر از اختلالات هورمونی است که ناشی از سطوح بالای هورمون کورتیزول است که می تواند علائم افسردگی را نیز ایجاد کند. سایر شرایطی که باعث افسردگی می شوند عبارتند از شرایطی مانند HIV/AIDS، دیابت، سکته مغزی، بیماری پارکینسون و غیره.

اختلال سازگاری با خلق افسرده زمانی تشخیص داده می شود که علائم افسردگی در عرض 3 ماه از شروع یک عامل استرس زا ایجاد شود. عامل استرس زا معمولاً شامل نوعی تغییر در زندگی فرد است که به نظر او استرس زا است. گاهی اوقات عامل استرس زا حتی می تواند یک رویداد مثبت مانند شغل جدید، ازدواج یا نوزاد باشد که با این وجود برای فرد استرس زا است. پریشانی معمولاً با واکنش مورد انتظار تناسب ندارد و علائم باعث ناراحتی و اختلال قابل توجه در عملکرد می شود. علائم معمولاً در عرض 6 ماه زمانی که فرد شروع به مقابله و سازگاری با عامل استرس زا می کند یا زمانی که عامل استرس زا حذف می شود برطرف می شود. درمان معمولاً محدود به زمان و نسبتاً ساده است، زیرا برخی حمایت های اضافی در طول دوره استرس زا به فرد کمک می کند تا بهبود یابد و سازگار شود.

 

نوع دیگری از افسردگی مربوط به تغییر طول روز یا فصلی است. این نوع افسردگی اختلال عاطفی فصلی (SAD) نامیده می شود. افراد مبتلا به SAD تنها در یک زمان خاص از سال، معمولاً در زمستان، از علائم اختلال افسردگی اساسی رنج می برند. به نظر می رسد که این مربوط به روزهای کوتاه زمستان و کمبود نور خورشید در بسیاری از مناطق کشور باشد.

اختلال عاطفی فصلی

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که به کمبود نور خورشید یا تغییر در فصول مربوط می شود. آیا تا به حال نام “بلوز زمستانی” را شنیده اید؟ SAD بسیار شبیه به بلوز زمستانی است اما با علائم افزایش یافته است. افراد مبتلا به SAD در یک زمان خاص از سال، معمولاً زمستان، از علائم اختلال افسردگی اساسی رنج می برند. درباره SAD بیشتر بدانید.

اختلال دو قطبی

اختلال دوقطبی، همچنین به عنوان بیماری شیدایی- افسردگی شناخته می شود، یک اختلال مغزی است که باعث تغییرات غیرعادی در خلق و خو، انرژی و توانایی فرد برای عملکرد می شود.

دوره‌های خلقی مرتبط با این اختلال از روزها تا هفته‌ها یا بیشتر ادامه می‌یابد و می‌تواند چشمگیر باشد، با دوره‌هایی که بیش از حد بالا و/یا تحریک‌پذیر تا دوره‌هایی از غم و ناامیدی مداوم باشد.

در نظر گرفتن اختلال دوقطبی به عنوان طیفی از حالات می تواند مفید باشد.

در یک انتها افسردگی شدید است که بالاتر از آن افسردگی متوسط است، و سپس خلق و خوی ضعیف خفیف، که ممکن است در کوتاه مدت آن را بلوز و زمانی که مزمن است، دیستیمیا نامیده شود.

افسردگی و اختلالات اضطرابی: یکسان نیست

افسردگی و اختلالات اضطرابی متفاوت هستند، اما افراد مبتلا به افسردگی اغلب علائمی مشابه علائم یک اختلال اضطرابی مانند عصبی بودن، تحریک پذیری، و مشکلات خواب و تمرکز را تجربه می کنند. اما هر اختلالی علل و علائم عاطفی و رفتاری خاص خود را دارد.

بسیاری از افرادی که به افسردگی مبتلا می شوند، در اوایل زندگی سابقه اختلال اضطرابی دارند. هیچ مدرکی وجود ندارد که یک اختلال باعث دیگری می شود، اما شواهد واضحی وجود دارد که بسیاری از افراد از هر دو اختلال رنج می برند.